happy-new-year-2017-wallpaper

happy-new-year-2017-wallpaper
happy-new-year-2017-wallpaper
2017-happy-new-year-2017-wallpaper, 10 Natural Ways To Tighten Sagging Skin., 2015 Hair dye tips in urdu for women Hair Dandruff Remove Beauty Tips For Women, 2015 Natural skin skin treatment for Whitening., Balivia-Beauty-tips-in-urdu-for-skin-fair, Beauty Tips In Urdu For Hair For Skin In English Tumblr For Face Whitening In Hindi For Face For Girls For Women, Brown eyes and Pale skin with the toy up, Care-Eyes-Tips-For-Beautiful-Eyes-In-Urdu, Cleansing-Face-Beauty-Tips-Urdu, Dieting During Pregnancy, Easy-Prayer-Opium-For-All Muslim-2016, face wash for men face washes for oily skin in india, Food wrinkles naturally beauty treatment., Fruits-Skin-Care-Tips-To-Food-In-Urdu, Hair Beauty Tips In urdu For Girls, Homemade-dry-hair-tipsYoung-, Huseen-raaz-beautiful-hair-tips-in-urdu, Italy Embroidery Designer KURTI IMPORTED COTTON BOSKI, Latest-Blackheads-Beauty-tips-for-Girls., Malawi-girls-fashion-khushk-uljhay-baal-tips, Men-&-Women-Sex-water-2016, Model Ali's bail hearing postponed for the third time without action, Natural Shaving Creams, New-Beauty-Tips-In-Urdu-For-Skin, OB TEN Beauty Tips In Urdu For Skin., Papua New Guinea-Girls-Eye-Brow-Tips-In-Urdu, Pop-Vital-Tips-for-hair-Care-In-Urdu, Rakhi Sawant demanded to leave India with Sunny Leone, Rugon Zatoon Se Chary ki Khubasorti.,

Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu

Fitness-Tips-for-Women-Tumble-For-Men-In-Hindi-Urdu
Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu
Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu
Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu  Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu Fitness-Tips-for-Women-Tumblr-For-Men-In-Hindi-Urdu, Hina Butt Exclusive Talk with Teena, HINDI-URDU-TRICKS-HONEY-AND-HEALTH-TIPS, Home Made Tips In Urdu

Dental-care-and-easy-recipes-to-make-them-stronger

Dental-care-and-easy-recipes-to-make-them-stronger
Dental-care-and-easy-recipes-to-make-them-stronger
Dental-care-and-easy-recipes-to-make-them-stronger
The following are a few things according to the American Dental Association You can save your teeth over time.
Do not nail cbayyn:
Experts say that the nails do not bite because it can damage your jaws and teeth can uproot protective layer of the animal.
The brush rest:
Do not brush teeth more strongly and intensity because this could damage both teeth and gums. It's best to clean teeth with a soft toothbrush fiber art, but not much pressure on teeth and gums.
Do not gnash their teeth:
Avoid the upper and lower jaws with teeth grinding and rubbing each other not only because it can be a pain in the jaw and broken teeth.
Avoid ice
Avoid chewing or sucking ice because ice cooling and hardness can break your teeth together.
Stay away from sweet things:
More sweet things, Avoid snacks and fast food, because they are present in sufficient quantities to weaken the teeth and destroy the components.

دانتوں کو صاف اور صحت مند رکھنے کے لیے روزانہ دو مرتبہ دانت برش کرنے اور خلال کرنے کے مشورے عام دیئے جاتے ہیں لیکن کچھ سادہ احتیاطی تدابیر ایسی بھی ہیں جنہیں اختیار کرکے آپ اپنے دانتوں کو لمبے عرصے تک محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن کے مطابق چند ایسی باتیں ہیں جن پر عمل کرکے آپ اپنے دانتوں کو لمبے عرصے تک محفوظ بناسکتے ہیں۔

ناخن مت چبائیں:

ماہرین کا کہنا ہےکہ ناخن نہ چبائیے کیونکہ اس سے آپ کے جبڑوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور دانتوں پر موجود انیمل کی حفاظتی تہہ بھی اُکھڑ سکتی ہے۔

برش آرام سے کریں:

زیادہ سختی اور شدت سے دانت برش نہ کریں کیونکہ اس سے دانتوں اور مسوڑھوں دونوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ بہتر ہے کہ نرم ریشوں والے ٹوتھ برش سے دانت صاف کریں لیکن دانتوں اور مسوڑھوں پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیے۔

دانت مت پیسیں:

دانت پیسنے اور بالائی اور نچلے جبڑوں کو ایک دوسرے پر رگڑنے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے نہ صرف جبڑوں میں درد ہوسکتا ہے بلکہ دانت بھی ٹوٹ سکتے ہیں۔

برف سے پرہیز:

برف چبانے یا چوسنے سے گریز کریں کیونکہ برف کی ٹھنڈک اور سختی دونوں مل کر آپ کے دانتوں کو توڑ بھی سکتی ہیں۔

میٹھی چیزوں سے دور رہیں:


زیادہ میٹھی چیزیں، اسنیکس اور فاسٹ فوڈ سے بچیں کیونکہ ان میں دانتوں کو کمزور بنانے اور تباہ کرنے والے اجزاء کی وافر مقداریں موجود ہوتی ہیں۔

May-irritate-lips-by-applying-cream-on-dry-land

May-irritate-lips-by-applying-cream-on-dry-land
May-irritate-lips-by-applying-cream-on-dry-land
May-irritate-lips-by-applying-cream-on-dry-land
Cold and dry weather irritation lips soft and moist with a cream (lip balm, etc.) can be created.
Experts are able to have these three ingredients in these creams are particularly noted that irritate the lips.Synthetic fragrance:Chapman stick lip balm and some synthetic compounds have been added in order to perfume, but some people have allergies to them. A variety of such compounds, snamyts' calls that belong to cinnamon and whom to irritate the lips that is included on the basis of saving properties of its fragrance and sunglasses is proved by various scientific studies in case most of these snamyts hand.Phenols or mynthul:Quick cooling and these compounds can be gained from creating a sense of smell like mint comfort is only temporary. Join the American Academy of drmytulujy warned that such a lip balm / Chapman stick not to be the phenol or mynthul used because these did not cause the irritation, but they may also lips more sensitive as a result of continuous use may be affected more quickly than other things.Vitamin E:Although about experts 2 have been conflicting opinions as vitamin E, long were allergic events on the lips of a study on the use to be quite low but still says the American Academy of drmytulujy is it should be careful to use the creams or lip balm / a Chapman stick, including vitamin e derived from synthetic sources. Unlike their cause was derived from bee hives wax is better because it does not irritate the lips, nothing in this, stinging or allergy.

 سرد و خشک موسم میں ہونٹوں کو نرم اور نم رکھنے والی کریموں (لپ بام وغیرہ) سے جلن بھی پیدا ہوسکتی ہے۔

اگرچہ اس طرح کی کریمیں، پیٹرولیم جیلی، لپ بام اور چیپ اسٹک لگانے سے ہونٹوں کی قدرتی نمی محفوظ رہتی ہے اور ہونٹ موسمی اثرات سے محفوظ بھی رہتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو ہونٹوں میں جلن اور چبھن کی شکایت بھی ہوسکتی ہے۔
ماہرین نے ان کریموں وغیرہ میں شامل ایسے تین اجزاء کی بطورِ خاص نشاندہی کی ہے جو ہونٹوں میں جلن پیدا کرسکتے ہیں۔
مصنوعی خوشبو:
لپ بام اور چیپ اسٹک میں خوشبو کی غرض سے کچھ مصنوعی مرکبات بھی شامل کردیئے جاتے ہیں مگر کچھ لوگوں کو ان سے الرجی بھی ہوتی ہے۔ ایسے ہی مرکبات کی ایک قسم ’’سنامیٹس‘‘ کہلاتی ہے جو دارچینی سے تعلق رکھتے ہیں اور جنہیں اپنی خوشبو اور دھوپ سے بچانے والی خصوصیات کی بناء پر شامل کیا جاتا ہے لیکن مختلف سائنسی مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ ہونٹوں میں جلن پیدا کرنے کے معاملے میں ان ہی سنامیٹس کا سب سے زیادہ ہاتھ ہوتا ہے۔
فینول یا مینتھول:
فوری ٹھنڈک اور پودینے جیسی خوشبو کا احساس پیدا کرنے والے ان مرکبات سے حاصل ہونے والا سکون صرف وقتی ہوتا ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی نے خبردار کیا ہے کہ ایسی لپ بام/ چیپ اسٹک استعمال نہ کی جائے جس میں فینول یا مینتھول شامل ہوں کیونکہ ان سے صرف جلن ہی پیدا نہیں ہوتی بلکہ انہیں مسلسل استعمال کرنے کے نتیجے میں ہونٹ زیادہ حساس بھی ہوسکتے ہیں اور دوسری چیزوں سے زیادہ جلدی متاثر بھی ہوسکتے ہیں۔
وٹامن ای:

اگرچہ اس کے بارے میں ماہرین 2 متضاد آراء کا شکار ہیں کیونکہ وٹامن ’ای‘ کے استعمال پر طویل عرصے تک کیے گئے ایک مطالعے میں اس سے ہونٹوں پر الرجی کے واقعات بہت کم دیکھنے میں آئے لیکن پھر بھی امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا کہنا ہے کہ ایسی تمام کریمیں یا لپ بام/ چیپ اسٹک استعمال کرنے میں احتیاط برتنی چاہیے جن میں مصنوعی ذرائع سے حاصل کردہ وٹامن ای شامل ہو۔ ان کے برعکس شہد کی مکھی کے چھتے سے حاصل کیا گیا موم بہتر ہے کیونکہ اس میں ایسی کوئی چیز نہیں ہوتی جو ہونٹوں میں جلن، چبھن یا الرجی کا باعث بنے۔

Cqndrka-Juice-Energy-Finance-for-elderly-people

Cqndrka-Juice-Energy-Finance-for-elderly-people
Cqndrka-Juice-Energy-Finance-for-elderly-people
Cqndrka-Juice-Energy-Finance-for-elderly-people
The main compounds present in elderly men with beet juice while delivering exceptional energy into their work, climb stairs and help exercise.

Similarly, if a 2 beet juice can increase their capacity is running at 20 meters per cent. Although it is important for the players, but very slight difference in the race are left without a medal by one-half second.

Extraordinary amounts of nitrates are found in beets, which provide energy to the muscles and tissues. This was a study in which participants were divided into two groups. We fed the beet juice and beet juice turned out the other nitrates. Both were equally taste like juice, but the juice drink nitrate, who was running faster than others in the race.

The study at the University of sprints as nitrate severe impact on labor which has been made by scientists ayksytr note. According to experts, they are noted on the health effects of nitrate in the past few years. The focus was to examine the effects of nitrate exercises like running long distances with their positive review of muscles and muscle.

According to doctors, daily life is running behind us immediately as it needs energy, including climbing stairs and other issues.

Nutrition experts say that the elderly age can increase your energy by taking advantage of this magical fruit. In addition, green leafy vegetables, such as young men with the elderly in the compounds are also found large quantities of nitrates in spinach juice hy.cqndr etc. deliver exceptional energy to their work, climb stairs and exercise provide support.

Similarly, if a 2 beet juice can increase their capacity is running at 20 meters per cent. Although it is important for the players, but very slight difference in the race are left without a medal by one-half second.

Extraordinary amounts of nitrates are found in beets, which provide energy to the muscles and tissues. This was a study in which participants were divided into two groups. We fed the beet juice and beet juice turned out the other nitrates. Both were equally taste like juice, but the juice drink nitrate, who was running faster than others in the race.

The study at the University of sprints as nitrate severe impact on labor which has been made by scientists ayksytr note. According to experts, they are noted on the health effects of nitrate in the past few years. The focus was to examine the effects of nitrate exercises like running long distances with their positive review of muscles and muscle.

According to doctors, daily life is running behind us immediately as it needs energy, including climbing stairs and other issues.

Nutrition experts say that the elderly age can increase your energy by taking advantage of this magical fruit. In addition, green vegetables such as spinach, etc. and also large amounts of nitrates.
چقندر کے رس میں موجود اہم مرکبات عمر رسیدہ افراد کے ساتھ ساتھ جوانوں کو بھی غیرمعمولی توانائی پہنچاتے ہوئے ان کے کام کاج ، سیڑھیاں چڑھنے اور ورزش میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

اسی طرح اگرکوئی 20 میٹر تک دوڑتا ہے تو چقندر کا رس ان کی اس صلاحیت کو 2 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت معمولی فرق ہے لیکن دوڑ میں شریک اس کھلاڑی کے لیے اہمیت رکھتا ہے جو نصف سیکنڈ کے فرق سے تمغے سے محروم رہ جاتے ہیں۔
چقندر میں نائٹریٹس کی غیر معمولی مقدار پائی جاتی ہے جو پٹھوں اور عضلات کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ اس کے لیے ایک مطالعہ کیا گیا جس میں شامل افراد کو دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا۔ ایک کو چقندر کا رس پلایا گیا اور دوسرے کو بھی نائٹریٹس نکال کر چقندر کا رس دیا گیا۔ دونوں طرح کے رس ذائقے میں یکساں تھے لیکن جنہوں نے نائٹریٹ والا رس پیا تھا وہ دوڑ کے مقابلے میں دوسروں سے زیادہ تیزی سے دوڑے۔
یہ تحقیق یونیورسٹی آف ایکسیٹر کے سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی جس میں تیز دوڑ جیسی شدید مشقت پر نائٹریٹ کے اثرات کو نوٹ کیا ہے۔ ماہرین کے مطابق وہ گزشتہ کئی برسوں سے نائٹریٹ کے صحت پر اثرات نوٹ کررہے ہیں۔ ماہرین کی توجہ طویل فاصلوں تک دوڑ جیسی ورزشوں پر نائٹریٹ کے اثرات کاجائزہ لینا تھا جن میں پٹھوں اور عضلات پر ان کے مثبت افراد کا جائزہ لینا تھا ۔
ڈاکٹروں کے مطابق روز مرہ زندگی میں بھی ہمیں فوری طور پر توانائی کی ضرورت ہوتی ہے مثلاً بس کے پیچھے دوڑنا، سیڑھیاں چڑھنا اور دیگر امور شامل ہیں۔

غذائی ماہرین کا کہنا ہےکہ عمر رسیدہ افراد بھی اس جادوئی پھل سے فائدہ اٹھا کر اپنی توانائی بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہرے پتوں والی سبزیاں مثلاً پالک وغیرہ میں بھی نائٹریٹس کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے۔

Simple-ways-to-prevent-skin-dryness-in-the-winter

Simple-ways-to-prevent-skin-dryness-in-the-winter
Simple-ways-to-prevent-skin-dryness-in-the-winter
Simple-ways-to-prevent-skin-dryness-in-the-winter


Reducing the percentage of moisture in the air with the arrival of winter, the effect of which is to give a little attention to protect the skin of our skin to the skin rough and seems to explode with dry, according to experts, cold weather the beauty and value can be increased.In the water before the shower to the skin of baby oil or else they put the oil in a few drops of water and massage the body with oil of mustard or khupry, the way most of the green skin it helps. Also let dry thoroughly after bathing body massage with a good body lotion. Night put a good face wash cold cream before bedtime is beneficial.the laptop is the best way to face basin for cleaning the face, grease-free and fresh hy.agrksy person's skin becomes dry naturally if you use soap-free muscrayzz cleaner is also useful.His hands are those jldnazk hysrdyun season down very quickly. Two teaspoons in a glass of rose sap to save a bottle of glycerin, lemon juice and mix a "massage sleep at night and put some nice morning wash and lotion.According to experts, the water in the winter that should reduce the use of hot drinks, because it can lead to water leakage from the body.Experts should drink more water to keep the skin fresh and cold Fitness. In winter, oranges, orange, carrot, radish and other seasonal fruits from dehydration and water in the body can be met, we can get the necessary moisture for your skin. Thus continues aurjld brightness of the skin is protected from the effects of weather.
 سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی ہوا میں نمی کا تناسب کم ہوجاتا ہے جس کا اثر ہماری جلد پر پڑتا ہے اور جلد کھردری اور خشک ہونے کے ساتھ پھٹنے لگتی ہے،ماہرین کے مطابق سرد موسم میں جلد کی حفاظت پر تھوڑی سی توجہ دے کر اس کی خوبصورتی اور نکھار میں اضافہ کیا جاسکتا ہے۔

ماہرین امراض جلد کے مطابق زیادہ دیر تک گرم پانی سے نہانا بھی خشکی کا باعث بنتا ہے اس لئے سرد مودم میں غسل کرتے وقت اس بات کا دھیان رکھئے کہ پانی نیم گرم ہو اور غسل کا دورانیہ بھی 10 منٹ سے زیادہ نہ ہو۔ اس کے علاوہ جلد کی حفاظت کے لئے نہانے سے پہلے پانی میں بے بی آئل یا کوئی اور تیل لے کر اس کے چند قطرے پانی میں ڈال لیں اور سرسوں یا کھوپرے کے تیل سے جسم پر مالش کریں، یہ طریقہ جلد کو شاداب رکھنے میں انتہائی معاون ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ نہانے کے بعد بدن اچھی طرح خشک کرلیں اور کسی اچھے سے باڈی لوشن سے مساج کریں۔ روزانہ رات سونے سے قبل منہ دھو کر اچھی سی کولڈ کریم لگانا بھی فائدہ مند ہے۔

سردیوں میں صابن کا استعمال کم کرنا چاہیئے کیونکہ اس سے جلد کی قدرتی نمی میں کمی ہوجاتی ہے۔اس کے علاوہ صابن کو جسم پر زیادہ رگڑنے سے بھی پرہیز کرنا چاہیئے کیونکہ اس طرح جلد پھٹنے اور متاثر ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں،ماہرین کے مطابق چہرے کی صفائی کے لئے بیسن کا لیپ بہترین طریقہ ہے جس سے چہرہ چکنائی سے پاک اور فریش ہوجاتا ہے۔اگرکسی شخص کی جلد قدرتی طور پر خشک ہو تو اس کے لئے صابن سے پاک موسچرائزز کلینر کا استعمال بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے۔

جن لوگوں کی جلدنازک ہوتی ہےسردیوں کے موسم میں ان کے ہاتھوں کی جلد بہت اترتی ہے۔ اس کے لئے ایک گلاس گلاب کے عرق میں دو چمچے گلیسرین ایک بڑے لیموں کا رس ملا کر کسی بوتل میں محفوظ کرلیں‘ رات کو سوتے وقت مساج کریں اور صبح دھولیں اور کوئی اچھا سا لوشن لگائیں۔

سردیوں میں جلد کو تروتازہ اور شاداب رکھنے کے لیے رات کو سوتے وقت معیاری کولڈ کریم اور موسچرائزر کا استعمال کرنے سے جلد میں ضروری نمی برقرار رہتی ہے اور یہ طریقہ اسے سرد موسم کے اثرات سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔ ماہرین کے مطابق سردیوں میں پانی کا زیادہ جب کہ گرم مشروبات کا استعمال کم کردینا چاہئے، کیوں کہ یہ جسم سے پانی کے اخراج کا باعث بنتے ہیں۔


ماہرینِ صحت کے مطابق  سرد موسم میں جلد کو تروتازہ رکھنے کے لیے زیادہ پانی پینا چاہیے۔ سردیوں میں مالٹے، سنگترے، گاجر، مولی اور دیگر موسمی پھلوں سے بھی جسم میں پانی کی کمی پوری کی جاسکتی ہے اورپانی سے ہم اپنی جلد کے لیے ضروری نمی حاصل کرسکتے ہیں۔ اس طرح جلد کی شادابی برقراررہتی ہے اورجلد موسم کے اثرات سے محفوظ رہتی ہے۔

Vegetables are beneficial to both health and the environment

Vegetables are beneficial to both health and the environment
Vegetables are beneficial to both health and the environment
Vegetables are beneficial to both health and the environment
 پھلوں اور سبزیوں کی زیادہ مقدار شامل رکھنی چاہیے۔ اس شمارے میں عمومی صحت سے لے کر مختلف بیماریوں تک میں پھلوں اور سبزیوں کے استعمال پر درجنوں مطالعات کے تجزیئے اور نتائج شامل ہیں۔

ان تمام مطالعات کے تنقیدی جائزے سے ایک بار پھر یہی تصدیق ہوئی ہے کہ موٹاپا کم کرنے کے علاوہ ذیابیطس، دل کی بیماریوں اور کینسر کی بعض اقسام میں سبزیوں اور پھلوں کے زیادہ استعمال سے بہت افاقہ ہوتا ہے۔ اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ پھلوں اور سبزیوں والی غذا کا زیادہ استعمال ماحول کے لیے محفوظ بھی ہے۔

مطالعے کے مطابق پھل، سبزیاں اور سبزیوں پر مشتمل پکوان بھی حاملہ اور بچوں کو دودھ پلانے والی خواتین کے لیے محفوظ ہیں جب کہ سبزیجاتی غذائیں کھلاڑیوں سے لے کرعمر رسیدہ افراد تک کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔ دودھ اور دودھ سے بنی غذائی مصنوعات میں ایک اہم غذائی جزو ’’وٹامن بی 12‘‘ کی بہت کم مقدار ہوتی ہے لیکن یہ کمی بھی سبزیوں اور پھلوں سے پوری کی جاسکتی ہے۔

پھلوں اور سبزیوں کا تعلق چونکہ پودوں سے ہے اس لیے وہ اپنی نشوونما کے دوران ہوا کی کاربن ڈائی آکسائیڈ جذب کرکے آکسیجن خارج کرتے ہیں اور اسی بناء پر جانوروں کے مقابلے میں یہ بہت کم آلودگی کا باعث بھی بنتے ہیں۔ بہ الفاظِ دیگر (جیسا کہ اس رپورٹ میں کہا گیا ہے) سبزیوں کا زیادہ استعمال ماحول کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے۔

Okra go in vitamins, minerals and other nutrients found in abundance which are useful in diabetes from kidney disease

Okra go in vitamins, minerals and other nutrients found in abundance which are useful in diabetes from kidney disease
Okra go in vitamins, minerals and other nutrients found in abundance which are useful in diabetes from kidney disease
Okra go in vitamins, minerals and other nutrients found in abundance which are useful in diabetes from kidney disease
بھنڈی ہماری روزمرہ غذا میں شامل ہے لیکن صحت کے معاملے میں اس کی اہمیت اکثر نظرانداز کردی جاتی ہے حالانکہ یہ بھی اپنی جگہ ایک صحت بخش سبزی ہے جس کے فوائد کی فہرست بہت لمبی ہے۔

عام سبزی ہونے کے باوجود، بھنڈی میں وٹامن، معدنیات اور دوسرے غذائی اجزاء وافر پائے جاتے ہیں جو ذیابیطس سے لے کر گردے کی بیماری تک میں مفید ہوتے ہیں۔

دمے میں افاقہ: سنہ 2000 میں کیے گئے ایک مطالعے سے معلوم ہوا کہ بھنڈی کے استعمال سے دمے کا خطرہ کم ہوتا ہے جب کہ یہ دمے کی شدت میں بھی کمی لاتی ہے۔ اس بنیاد پر ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر روزانہ غذا میں صرف ایک کپ (200 گرام) بھنڈی پکا کر استعمال کرلی جائے تو اس سے دمے کے مریضوں کو بہت فائدہ ہوتا ہے۔ یہ فوائد صرف بڑوں تک محدود نہیں بلکہ جن بچوں کو دمے اور کھانسی کی شکایت ہوتی ہے انہیں بھی روزانہ بھنڈی کے استعمال سے افاقہ ہوتا ہے۔

کولیسٹرول میں کمی: بھنڈی نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول میں بھی کمی لاتی ہے کیونکہ یہ صحت مند فائبر (ریشے) سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ ریشہ ہمارے پیٹ میں موجود پانی میں حل ہوکر دوسری غذاؤں میں شامل مضر صحت کولیسٹرول سے چپک جاتا ہے اور اسے رگوں میں جذب ہونے سے باز رکھتا ہے۔ اس طرح یہ مضر کولیسٹرول کو جسم میں جمع ہونے ہی نہیں دیتا۔ واضح رہے کہ بھنڈی میں کولیسٹرول تو بالکل بھی نہیں ہوتا جب کہ چکنائی کی بہت ہی معمولی مقدار پائی جاتی ہے۔

ذیابیطس پر کنٹرول: پانی میں حل پذیر ریشوں (فائبرز) کی وجہ سے بھنڈی میں یہ صلاحیت بھی پیدا ہوجاتی ہے کہ یہ خون میں شکر کی مقدار قابو میں رکھ سکتی ہے۔ سنہ 2011 میں کیے گئے مطالعے سے دریافت ہوا کہ بھنڈی استعمال کرنے کے نتیجے میں خون کی شکر کم ہوجاتی ہے اور یہی بات ذیابیطس پر بہتر کنٹرول میں خصوصی اہمیت رکھتی ہے۔ یعنی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بھنڈی بہت مفید ہے۔

بیماریوں سے بہتر تحفظ: بھنڈی میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ کہلانے والے مادّے بھی شامل ہوتے ہیں جو بیماریوں کے خلاف لڑنے والے ہمارے جسم کے قدرتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔ علاوہ ازیں، وٹامن سی کی بدولت اس نظام کو خون کے سفید خلیات بنانے میں بھی مدد ملتی ہے جو بیماریوں کے خلاف ’’دفاعی نظام کے سپاہی‘‘ بھی کہلاتے ہیں۔

گردے کی بیماریوں سے تحفظ: ذیابیطس کے مریضوں کو گردوں کے امراض کا شدید خطرہ بھی رہتا ہے۔ 2005 میں شائع ہونے والے ایک تحقیقی مطالعے سے معلوم ہوا کہ ذیابیطس میں پرہیزی غذا استعمال کرنے والے مریض اگر روزمرہ طور پر بھنڈی کا استعمال بھی شروع کردیں تو اس سے ان کے گردے بہتر حالت میں رہتے ہیں اور بڑی حد تک گردوں کی بیماریوں سے بھی محفوظ رہتے ہیں۔

دورانِ حمل بہتر صحت: وٹامن اے، وٹامن بی (بشمول بی1، بی2 اور بی6) اور وٹامن سی کی وافر مقداروں کے علاوہ بھنڈی میں زنک اور کیلشیم کی بھی معمولی مقداریں موجود ہوتی ہیں جو حاملہ خواتین کے لیے صحت بخش غذا کا درجہ بھی رکھتی ہیں۔ بھنڈی ایک ایسے غذائی سپلیمنٹ کا نام  بھی ہے جو ریشے (فائبر) اور فولک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے، یعنی وہ غذائی اجزاء جو حاملہ خواتین کے لیے انتہائی ضروری قرار دیئے جاتے ہیں۔ دیگر فوائد کے علاوہ بھنڈی سے قبض بھی نہیں ہوتا اور حاملہ خواتین دورانِ حمل مختلف پیچیدگیوں سے بھی محفوظ رہتی ہیں۔                                                                
Okra is included in our daily diet in health, its importance is often overlooked, but it is also a long list of benefits where there is a healthy vegetable.

Despite the common vegetable, okra vitamins, minerals are abundant, and the other nutrients that are useful in diabetes from kidney disease.

Relieve asthma have a lower risk of asthma from a study conducted in 2000 revealed that the okra is that it brings a reduction in asthma severity. Experts say that if the claim is based on a daily diet only a cup of cooked okra (200 g) It is very beneficial for asthma patients. These benefits are not just limited to adults, but children who complain of asthma and cough is very helpful to use them daily okra.

Reduce cholesterol: okra system brings a reduction in cholesterol as well as improving digestion because it is rich in healthy fiber (fiber). The fiber sticks to the harmful cholesterol through the foods are soluble in water in our stomach and keeps it from being absorbed into the veins. This does not happen harmful cholesterol accumulated in the body. The okra cholesterol so happens that there is a very small amount of fat.

Diabetes is also the ability to become the okra in water soluble fibers (fibers) that can control the amount of sugar in the blood. Since studies were usually discovered in 2011 that okra low blood sugar as a result of use, and this is particularly important in better control of diabetes. The okra is very useful for diabetics.

Better protection from diseases: okra in vitamin C and are also called anti aksydnt substances that strengthen the body's natural system to fight against diseases. In addition, vitamin C due to the diseases that also helps make the system white blood cells, immune system soldiers, are also known.

Protection from kidney diseases: diabetes is a serious risk of kidney disorders. According to a study published in 2005 found that patients using dieting diabetes if everyday as okra use live their kidneys better than it started and largely renal diseases also Save lives.

Pregnancy health: has a vitamin A, B vitamins (including B1, B2 and B6) and health status of the diet for pregnant women who are also minor amounts of zinc and calcium okra plus vitamin C sufficient quantities are. Among other benefits, it does not take away from okra and pregnant women are also preserves various complications during pregnancy.

English-Girls-Herbal-beauty-tips

English-Herbal-beauty-tips
English-Herbal-beauty-tips
English-Girls-Herbal-beauty-tips
Girls-English-Herbal-beauty-tips, Madhouse Summer Lawn 2016 For Girls., Madagascar-girls-fashion-hair-care-tips-10 Natural Ways, Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress, Kalam Tayyaba in english arabic, Instructions & Activities Skin Care Products 2015., Indian Rich film actor 5 Star, Huseen-raaz-beautiful-hair-tips-in-urdu, How to get rid of split ends fast., Huawei Honor 5X Price & Specs, Hot-Short-Beauty-Tips-for-Women-Fashion, Honduras-girl-beauty-tips-for-eyes-in-urdu, Holy See-girls-beauty-petroleum-jelly-in-urdu-Weight-Loss-Tips, helps to remove dandruff head apple vinegar and aspirin, Hands & Feet Download  Urdu Beauty Tips  For Women., Hair-ki-hiffazat-beauty-tip-in-urdu, Guinea-girl-pineapple-ke-faide-in-urdu, Greece-girls-khushk-uljhay-baal-Malish-10-Pakistani-Models, Girls-Body-Tips-for-Beauty-In-Urdu-2016All women and girls can try in home with simple method of Body Tips for Beauty In Urdu., ginger, Georgia-Women-Pregnant-Fast-Natural-Tips-In-Urdu-wedding-before, Fruits and vegetables, French Polynesia-Girls-Ubtan-Benefits-In-Urdu-2016, Food shortages also affect children's mental faculties, fair-beauty-tips-in-urdu-for-girls, Face Mask Removing Scars and Blemishes Easily., Eyebags-Anakho-kay-gird-halke, Easy-Prayer-Opium-For-All Muslim-2016, Dandruff Free Oil Tips Long Hair Growth, Care-Of-Hands-And-Feet-In-Winter-At-Home, Cambodia-Girls-Skin-White-Beauty-Tips-For-Young-Girls-2016, Burkina Faso-Girls-Lips-Care-Tips-Homemade-in-Urdu,

Women-Hair-Care-Tips-in-Urdu

Women-Hair-Care-Tips-in-Urdu
Women-Hair-Care-Tips-in-Urdu
Women-Hair-Care-Tips-in-Urdu
2017-Women-Hair-Care-Tips-in-Urdu, Ukraine-Girls-Oili-Hair-Care-Beauty-Tips, Tuvalu-girls-beauty-face-spot-remedy 2016, Turks & Caicos Islands-Girls-Homemade-Beauty-Tips, Treatment for removing Black heads, Top-Healthy-Hair-Tips-in-Urdu-for-Girls-Hairstyle-2016, Tokelau-Girls-Gold-Facial-Tips-In-Urdu-for-Face-Beauty, Teeth-Yellow-Urdu-Tips-for-Women, The Best Makup Beauty Tips For Women., Taiwan-Girls-Body-Tips-for-Beauty-In-Urdu, summer-feet-care-tips-in-urdu, South-Africa-Art-of-Putting-Lipstick-Urdu-Beauty-Tips, Skin-Whitening-Tips-In-Urdu-For-Winter-In-Hindi, Sania Mirza Jamal Hangzhou capture the women's doubles trophy, remove-acne-scars-complete-remedy-in-urdu, Roust Best Grilled Chicken, Ramadan is the month in which a believer's sustenance is increased, Protect your Hands & Nails Best Beauty Tip in Urdu & English for Hands & Nails, Pop-Vital-Tips-for-hair-Care-In-Urdu, Pineapple-Cancer-Killer-urdu-tips-easy, Pregnant-women-mobile-use-not-10 Natural Ways, Perfect for summer shirt dress, One-Pair-Peshawari-Sandal-Design- 2016, Oman-Girls-Totkay-in-Urdu-For-Skin-Whitening, Norway-Girls-Magical-hair-care-tips-in-Urdu, Niue-Girls-Eyebrows-Growth-Tips-In-Urdu-Beautiful-Eyebrow-Shapes, New Caledonia-Women-memory-in-beloved-toni-morrison-essay, Muslim-Husband-and-Wife-Tips-in-Urdu, Milk pawdrjhrryan natural beauty, mask-skin-tips-in-urdu-for-ladies, Makeup-Urdu-Tips-Full-Entertainer, made-face-masks-recipes-in-urdu,

Skin-Beauty-Tips-For-Quick-Fairness

Skin-Beauty-Tips-For-Quick-Fairness
Skin-Beauty-Tips-For-Quick-Fairness
Skin-Beauty-Tips-For-Quick-Fairness
Quick-Fairness-Skin-Beauty-Tips-For-Girls, 10 Pakistani Models, 10 Pakistani Models and Actress 2015, 14-Aguest-2016-Girl-Dress, anti-Wrinkle-Home-Remedies-In-Urdu, Apparel Vector T-shirt Design 2015, Argent-weight-loss-tips-in-urdu, Angola-Girls-Acne-Treatments-for-Face-Care-In-Urdu, Anguruzn reduce mddgarsabt are secure from several diseases, Andorra-Girls-Beauty-Tips-For-Skin-Care-In-Summer, American Samoa-Girls-Beauty-Tips-In-Urdu, 3PC lawn chiffon scarf embroidered with designer suits, 2015 Natural skin skin treatment for Whitening., 2016-Beauty-Tips-In-Urdu-For-Skin-Fair, 2015 Indian Bridal Lehenga Collection 2016, Zambia-Girls-chehra-ke-dagh-nuskhay, Young-and-Beautiful-Look-Beauty-Tips-In-Urdu, Wrinkles Face Tips In Urdu For Girls and Women, Whales in the race for mayor of the island, Watermelon juice is an excellent recipe to lose weight, Virgin Islands (British)-Women-Lips-Care-Urdu-Tips, Vanuatu-girls-beauty-protect-oily-skin, Venezuela-Girls-Homemade Face Masks Recipes in Urdu,

So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips

So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
bestubeautytips.blogspot.com
منی ایپلس: امریکی یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ زیادہ پانی پینے والے لوگ کم موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں۔ 
اچھی صحت کےلئے عام طور پر زیادہ پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ اگر آپ پورے دن میں آٹھ گلاس پانی پئیں گے تو آپ کی صحت بہتر رہے گی۔ البتہ صحت سے متعلقہ اداروں کا کہنا ہے کہ مردوں کےلئے روزانہ تین لیٹر یعنی بارہ گلاس جب کہ خواتین کےلئے روزانہ 2.2 لیٹر یعنی اندازاً 9 گلاس پانی پینا عمومی صحت کے نکتہ نگاہ سے موزوں ترین رہتا ہے۔
حالیہ تحقیق نے یہی بات آگے بڑھاتے ہوئے مزید ثابت کیا ہے کہ اگر روزانہ معمول سے زیادہ پانی پیا جائے تو اس سے موٹاپے پر قابو پانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس تحقیق کے نتائج ’’اینلز آف فیملی میڈیسن‘‘ نامی ریسرچ جرنل میں شائع ہوئے ہیں۔ اس سے پہلے کئے گئے مطالعات میں زیادہ پانی پینے اور کم موٹاپے میں مبہم سا تعلق سامنے آیا تھا۔ لیکن مشی گن یونیورسٹی کی ڈاکٹر ٹامی چینگ اور ان کے ساتھیوں نے  اپنے حالیہ مطالعے میں واضح طور پر یہ دیکھا کہ زیادہ پانی پینے والے لوگ کم ہی موٹاپے میں مبتلا ہوتے ہیں۔ اس مطالعے کےلئے امریکا میں عمومی صحت اور غذا سے متعلق کئے گئے مطالعات میں پیش کردہ اعداد و شمار کا بالتفصیل جائزہ لیا گیا تھا، تاہم انہوں نے یہ بھی واضح کیا کہ مختلف عمر اور وزن والے لوگوں کےلئے پانی کی ’’موزوں مقدار‘‘ مختلف ہوتی ہے۔
ڈاکٹر چینگ کے مطابق یہ جاننے کےلئے پیشاب کی رنگت پر نظر رکھنا ضروری ہے اگر پیشاب کی رنگت زیادہ شفاف اور پانی سے ملتی ہے، تو قوی امکان ہے کہ جسم کو مناسب مقدار میں پانی مل رہا ہے اور اگر پیشاب کی رنگت قدرے گہری ہو اور وہ کم شفاف بھی ہو، تو پھر روزمرہ پانی کی مقدار بڑھادینی چاہئے۔
اس بارے میں مزید پڑھیںMoney aypls: the more water that is found in a study conducted by American University who suffer from obesity.

For good health, drinking water is usually recommended. It is also said that if your health will be better if you drink eight glasses of water throughout the day. However, health authorities say the men to three liters a day up to twelve glasses per day, while the women drink 2.2 liters glass of water approximately 9 general health point of view is most appropriate.

Recent research has shown that the more forward, if the drinking water daily routine that helps to overcome obesity. The study results, aynlz of Family Medicine, published in the research journal. In studies conducted before drinking more water and less confusing bit came at obesity. But the University of Michigan, Dr. Tommy Cheng and his colleagues clearly saw that people who drink more water are rarely in a recent study in obesity. In the United States for this study were general health and detail overview of the data presented in the studies of diet and, although he also pointed out that the appropriate amount of water for different age and overweight people. varies.

According to Dr. Cheng is found necessary to monitor urine color, urine color more transparent and water is to learn, so it is likely that water in adequate body and urine color becomes deeper and they are less transparent, the daily amount of water should brhadyny.

Read more about: Mango useful to prevent obesity and cancer, and obesity eat almonds exiled far, research

Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu

Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu
Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu
bestubeautytips.blogspot.com
یوں تو ہر شخص ہی اچھا نظر آنا چاہتا ہے، مگر جب بات ہو صنف نازک کی تو اچھا لگنا اور بھی زیادہ ضروری سمجھا جاتا ہے، اسی لیے خواتین اپنے حسن کو نکھارنے کے لیے نت نئے گر آزماتی ہیں۔ کبھی کسی کریم کا استعمال کرتی ہیں، تو کبھی کسی ٹوٹکے کا۔ کبھی کسی بیوٹی پارلر کا رخ کیا جاتا ہے تو کبھی کسی ماہر سے مشورہ لیا جاتا ہے۔ یہ سب اسی وجہ سے ہے کہ خواتین اپنے حسن کے حوالے سے کافی حساس ہوتی ہیں۔

اگر کبھی کسی لڑکی یا خاتون کے چہرے پہ ایک چھوٹا سا دانہ بھی نکل آئے، تو اُسے ٹھیک کر نے کے لیے کیا کیا جتن نہیں کرتی۔ لڑکیاں اور خواتین اپنے رنگ کو گورا کرنے، چہرے سے داغ دھبے دور کرنے اور مزید خوب صورت دکھائی دینے کے لیے دن رات محنت کرتی ہیں اور بہت سی لڑکیاں اسی چکر میں اپنی آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کو مکمل طور پر نظر انداز کر دیتی ہیں۔ جب کہ دیکھا جائے، تو یہی سیاہ حلقے ان کی ساری خوب صورتی کو ماند کر دیتے ہیں۔

آنکھوں کے سیاہ حلقوں کی بہت سی وجوہات ہیں، جن میں سب سے بڑی وجہ نیند کا پورا نہ ہونا ہے۔ اس کے علاوہ موبائل کا بے جا استعمال اور صبح سے شام تک کمپیوٹر کی اسکرین پر نظریں جما کے رکھنا بھی آنکھوں کے ان حلقوں کا باعث بنتا ہے۔ پہلے پہل تو ان کے نشانات بہت کم ہوتے ہیں، لیکن جیسے جیسے ان کاموں میں تیزی آتی ہے، تو حلقوں کے نشانات بھی گہرے ہوتے جاتے ہیں، جو کافی بد نما لگنے لگتے ہیں۔

خواتین کے ساتھ ساتھ مرد حضرات بھی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کی وجہ سے پریشان رہتے ہیں۔ مردوں میں حلقوں کی وجہ عموماً زیادہ سگریٹ نوشی، تناؤ اور کھانے کی زیادتی ہے۔ ان حلقوں کو دور کرنے کے لیے کسی پارلر یا ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے، کیوں کہ آپ کے باورچی خانے میں ہی اس مسئلے کا حل پنہاں ہے۔

٭ٹماٹر میںشامل قدرتی اجزاآنکھوں کے حلقوں کو دور کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔ ایک چمچا ٹماٹر کے رس میں ایک چمچا لیموں کا رس ملائیں اور اسے سیاہ حلقوں پہ لگائیں اور دس منٹ کے بعد دھو لیں۔ یہ عمل دن میں دو بار دہرائیں۔ کچھ ہی دنوں میںآپ ان حلقوں سے نجات پا سکتی ہیں۔

٭ آلو کو چھیل کر اس کا رس نکال لیں۔ اس جوس کو روئی کی مدد سے آنکھوں کے گرد لگائیں۔ دس منٹ بعد سادے پانی سے منہ دھو لیں۔ روزانہ یہ عمل کرنے سے آپ بہتر نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

٭ ٹی بیگ کو پانی میں بھگو لیں اور اسے ٹھنڈا ہونے کے لیے فریزر میں کچھ دیر کے لیے رکھ دیں۔ اب اس ٹھنڈے ٹی بیگ کو دس منٹ کے لیے آنکھوں کے اوپر رکھیں۔ چند دنوں میں ہی فرق محسوس ہوگا۔

٭ ٹھنڈے دودھ کو روئی کی مدد سے آنکھوں کے گرد لگائیں۔ اس سے بھی واضح فرق نظر آئے گا۔

٭ کینو کے رس میں چند قطرے گلیسرین ملا کر حلقوں پہ لگائیں۔ یہ نہ صرف حلقوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ ان میں قدرتی چمک بھی پیدا کرتا ہے۔

اس کے علاوہ نیند اپنے وقت پہ لینا اور دن میں آٹھ گلاس پانی پینا بھی اس کا علاج ہے۔  اسمارٹ فون کا استعمال محدود کریں، بالخصوص اندھیرے میںاسے بالکل استعمال نہ کریں۔ صبح آنکھ کھلنے سے لے کر رات آنکھیں موند لینے تک ہم اسمارٹ فون اس قدر استعمال کرتے ہیں کہ فرصت میں شاید ہی کبھی بغیر فون کے بیٹھنا نصیب ہوتا ہو۔ اس کے علاوہ کمپیوٹر کی اسکرین سے مناسب فاصلہ رکھیں اور مسلسل اسکرین پر نظریں جمائے رکھنے کے بہ جائے، تھوڑی تھوڑی دیر کے بعد آنکھو ں کو آرام دیں ، تاکہ آنکھوں پر مستقل پڑنے والی مضر روشنی سے حفاظت ہو سکے۔

8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips

8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
bestubeautytips.blogspot.com
خواتین کو صحت مند رہنے کے لیے کئی اجزا کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کی جسمانی ساخت اور افعال کی مناسبت سے ہوتی ہے اسی لیے ماہرین صحت نوعمر لڑکیوں سے لے کر عمررسیدہ خواتین تک کے لیے چند ایسی غذائیں تجویز کرتے ہیں جو ان کی صحت کے لیے مفید ہیں۔
السی کے بیج
السی کے بیجوں کا روزانہ استعمال اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر کو روکتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں موجود جلن کم کرنے والے اجزا گٹھیا کے مرض اور پیٹ خراب ہونے سے بچاتا ہے۔
السی کے بیج
سامن مچھلی
خواتین میں فولاد کی کمی عام ہے اور سامن مچھلی فولاد سے مالا مال ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اومیگا تھری ایسڈز سے بھرپور ہوتی ہے۔ اومیگا تھری ڈپریشن کو بھی روکتا ہے۔
سامن مچھلی
کرین بیری
بہت سے سائنسی مطالعات سے ثابت ہوچکا ہے کہ کرین بیری ( کروندے) سے امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ ہر روز کرینبری کا ایک گلاس جوس پینے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچا جاسکتا ہے اور یہ اس کا مؤثر علاج بھی ہے۔
پالک
دنیا بھر میں مقبول پالک سبزی وٹام، معدنیات اور میگنیشیئم سے بھرپور ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال جسم میں سوجن، چھاتیوں کی سختی، الٹی اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ پالک میں فولاد کی بہتات خواتین میں اس کی کمی کو دور کرتی ہے۔
اخروٹ
اخروٹ میں بریسٹ کینسر دور کرنے والے تمام اہم اجزا ہوتے ہیں ۔ یہ میوہ اینٹی آکسیڈنٹس، فائٹوسٹیرولز اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈز جیسے اہم اجزا رکھتا ہے۔ اخروٹ میں فولک ایسڈ، کیلشیئم  اور میگنیشیئم کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے۔
جو( اوٹس)
’’جو‘‘ خواتین کے لیے صحت کا خزانہ ہے۔ اس کا دلیہ بلڈ پریشر کو ہموار رکھتا ہے اور نظامِ ہاضمہ درست کرنے کے ساتھ دیگر بیماریوں سے دور رکھتا ہے۔ جو میں وٹامن بی 6 کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے۔ اس میں موجود فولک ایسڈ بچوں میں پیدائشی نقائص نہیں ہونے دیتا۔
اوٹس
دودھ
فولاد کی طرح خواتین میں کیلشیئم کی کمی عام ہے۔ ہر عمر کی خواتین دودھ کی عادت ڈالیں کیونکہ یہ کیلشیئم سے بھرپور ہے، ساتھ میں دودھ وٹامن ڈی خواتین میں ہڈیوں کی کمزوری کو روکتا ہے۔
ٹماٹر

ٹماٹر میں موجود لائسوپین سرخ رنگت کی وجہ ہوتا ہے یہ مرکب خواتین کو امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر سے بچاتاہے۔

3-unconventional-tips-to address-head-of-land

3-unconventional-tips-to address-head-of-land
3-unconventional-tips-to address-head-of-land
3-unconventional-tips-to address-head-of-land
bestubeautytips.blogspot.com

ناریل کا تیل
سر سے خشکی دور کرنے کا سب سے مؤثر علاج کھوپرے کے تیل میں بھی پنہاں ہے۔ میری لینڈ امریکا کی ماہرِ جلد کے مطابق کھوپرے کا تیل سر میں خشکی کی پرتوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
ان کا مشورہ ہے کہ سر کی جڑوں میں اس کا مساج اس طرح سے کیا جائے کہ تھوڑا تیل لے کر اسے جڑوں اور کھوپڑیوں میں ہلکے ہاتھ سے مالش کی طرح لگایا جائے اور اس کے بعد 15 سے 20 منٹ تک ایسے ہی چھوڑ دیا جائے۔ تیل جتنی دیر رہے گا، اتنا ہی فائدہ ہوگا۔ بعض لوگ پوری رات ناریل کا تیل سر میں لگا رہنے دیتے ہیں اور کپڑا یا تولیہ وغیرہ لپیٹ کر سوجاتے ہیں۔
سیب کا سرکہ
سیب کے سرکے میں پی ایچ کی بلند مقدار ہوتی ہے جو سرمیں خشکی کو روکتی ہے۔ لیکن سرکے کو سر میں براہِ راست لگانے کی بجائے پہلے اس میں آدھی مقدار پانی شامل کرکے اس کی شدت کو ہلکا کرلیجئے۔ اس کے بعد مکسچر کو دھیرے دھیرے سر پر مالش کے انداز میں لگائیں۔ 15 منٹ بعد اچھے شیمپو سے سر دھولیں؛ ایک ہفتے میں خشکی سے نجات مل جائے گی۔
ایسپرین
ایسپرین کی گولی ہر گھر میں ہوتی ہے جس میں سیلی سائیلک ایسڈ ہوتا ہے جو خشکی کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایسپرین کی چند گولیاں کچل کر پاؤڈر بنالیں اور اس میں پانی ملاکر اس کا ایک پیسٹ سا بنالیں اور اسے سر کی جڑوں میں لگائیں۔ اگر آپ چاہیں تو اسے شیمپو میں ملا کر بھی سر دھوسکتے ہیں۔ 
Can dry the hair is a common condition that poses any time so tips dozens for it and were prescribed treatment but unconventional as dry have found scientific evidence which may be away from their remedies.

Coconut oil

The most effective treatment to head off the land lies in khupry oil. The Maryland US expert skin tone khupry oil helps prevent the folds of the land.

Her advice is to take some oil that the massage be the head of the roots are to be applied massage lightly touches the roots and skulls and the like until after 15 to 20 minutes. Oil will remain as long as possible, the same benefit. Some people tend to stay up the whole night sleeping on coconut oil, and cloth or towel wrapped etc.

Apple vinegar

PHP is a high quantity of apple vinegar, which prevents the head of the land. But rather than directly applying vinegar to the water in the storage site half the light intensity. Apply the mixture into the style of massage head slowly. After 15 minutes wash the shampoo well, get rid of dandruff in a week.

Aspirin

Aspirin tablet is Sally sayylk acid which is in every house that has the ability to remove dandruff. Make powder of crushed aspirin tablets mixed in water and make a paste and apply it to the roots of her head. If you wish to give up the mix in shampoo.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder
About Google TranslateCommunityMobile
Ab

Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu

Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
گرمیوں کے دوران مون سون کا موسم راحت اور سکون کا احساس پیدا کرتا ہے، تو دوسری طرف کبھی کبھی یہ ہماری جلد کے حوالے سے کئی مسائل سامنے لاتا ہے۔ گرمی کی وجہ سے جو دانے جلد پر ہو جاتے ہیں، وہ بارش کے دنوں میں نمی کو جلد میں داخل ہونے کا راستہ دیتے ہیں۔ اس سلسلے میں مون سون کے دوران کچھ احتیاطی تدابیر کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ جلد کے مسائل سے محفوظ رہ سکیں۔
مون سون کے دنوں میں فنگل انفیکشن کے مسائل سامنے آتے ہیں۔ یہ عموماً گیلی جلد کو زیادہ متاثر کرتا ہے۔ برسات کے دنوں میں جلد بھیگ کر نرم ہو کر  زیادہ آسان ہدف بن جاتی ہے۔ اس کا نتیجہ جلد میں خارش، جلن، جلد کا سرخ ہو جانا، جلد پر جگہ جگہ دھبے کی شکل میں سامنے آتا ہے۔
مون سون کے دوران بچوں اور بڑوں دونوں کو ہی خارش ہو جاتی ہے اور اس کی وجہ ایک حشرات الارض ہوتا ہے، جسے ’’مائٹ‘‘ کہتے ہیں۔ اگر بچے کے جسم کے کسی حصے پر خارش کی شکایت ہو جائے اور وہ بھی رات کے وقت تو فوراً کسی ماہر جلد سے رجوع کریں۔ یہ حالت ٹھیک نہیں ہوتی، اگر اس کا باقاعدہ علاج نہیں کرایا گیا، تو یہ پورے گھر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔
بارش کے دنوں میں جلد کمزور، بیمار اور چکنی چکنی نظر آنے لگتی ہے۔ کبھی کبھار اس پر خارش بھی ہونے لگتی ہے۔ اس حوالے سے چند باتوں پر غور کریں۔
بارش کے دنوں میں اگر آپ کی جلد خشک ہونے لگے، تو عرق گلاب اور گلیسرین کا آمیزہ رات کو سونے سے قبل چہرے پر لگائیں۔ آپ بادام اور شہد کا آمیزہ بھی بنا سکتی ہیں۔ اسے 20 منٹ تک چہرے پر لگائے رہنے سے آپ کی جلد نرم ہو جائے گی۔
مون سون کے موسم میں چکنی جلد زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ ایسی جلد کے لیے واٹر بیسڈ موئسچرائزر کا استعمال کریں اور دن میں تین بار اپنے چہرے کو دھوئیں۔ بیسن کو عرق گلاب یا دودھ میں ملا کر چہرے پر لگائیں۔ اس سے آپ کی جلد کی صفائی بھی ہوگی اور جلد پر آنے والی چکنائی کا بھی خاتمہ ہوگا۔
خواتین تھوڑی سی توجہ سے بارش کے موسم میں بھی اپنی جلد کو مسائل سے بچا کر تروتازہ رکھ سکتی ہیں۔
٭ چہرے کو گردوغبار اور موسمی اثرات سے بچانے کے لیے ہفتے میں دو بار فیس اسکرب کریں اور بھاری موئسچرائزنگ کریم، آئلی فاؤنڈیشن اور کریم بیسڈ کلر میک اپ سے دور رہیں تو بہتر ہے۔ فیس واش، جلد کو تازگی بخشتا ہے، مگر اسے دن میں ایک بار سے زائد استعمال نہ کریں۔
٭ جب بھی چہرہ دھوئیں، تو ہر بار ٹونر لگائیں۔
٭مون سون کے دنوں میں اگر جلد میں چپچپاہٹ کا احساس ہو تو اس سے بچنے کے لیے ایک کھانے کا چمچا صندل کی لکڑی کے پاؤڈر کو عرق گلاب میں ملائیں اور اسے چہرے، ہاتھ، بازو اور پاؤں پر لگائیں یا ناریل کے تیل میں زیرہ پاؤڈر ملائیں اور اسے گردن اور آس پاس لگائیں، بعد میں غسل کرلیں۔
٭چکنی جلد کے لیے شہد اور لیموں کے ہم وزن رس ملا کر چہرے پر لگائیں۔ ایک گھنٹے بعد چہرہ دھو لیں۔ آپ چاہیں، تو اس میں انڈے کی سفیدی کو بھی شامل کر سکتی ہیں۔ یہ چکنی جلد کے لیے بہت مناسب ہے۔
٭اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو ایک کھانے کا چمچا کریم میں عرق گلاب ملائیں اور اسے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ کے بعد دھو لیں۔
٭چکنی جلد کو موئسچرائزر کرنے کے لیے دو چائے کے چمچے عرق گلاب، دو سے چار قطرے اسٹرابری آئل اور دو سے چار قطرے اورنج آئل ملا کر اسے چہرے اور ہاتھ پاؤں پر لگائیں اور دس سے پندرہ منٹ کے بعد دھولیں۔
٭چکنی جلد کی صفائی کے لیے دودھ کو ابالے بغیر بیسن میں ملا کر  چہرے، ہاتھ بازو اور پاؤں پر لگائیں۔ اس کے علاوہ چکنی جلد پر پپیتا ملیں اور چند منٹ کے بعد غسل کرلیں۔ اس سے چکنائی بھی زائل ہوگی اور جلد کی صفائی بھی ہو جائے گی۔
٭خشک جلد کی صفائی کے لیے دو چائے کے چمچے شہد اور سات سے آٹھ عدد بادام کا پاؤڈر ملا کر آمیزہ بنالیں اور اسے چہرے پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔ خشک ہو جائے، تو چہرے کو مکمل طور پر دھولیں پھر تولیے سے رگڑ کر پانی خشک کرنے کے بہ جائے صرف تھپتھپالیں۔ اس سے چہرہ دمک اٹھے گا۔
٭خشک اور مردہ جلد میں زندگی لانے کے لیے شہد اور دہی کی یک ساں مقدار لے کر ملا لیں اسے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 15 منٹ بعد چہرہ دھولیں۔
٭بارش کے دنوں میں رات کے وقت جلد کی ٹوننگ بہت ضروری ہوتی ہے۔ انفیکشن سے بچنے کے لیے کوئی بھی اچھا سا اینٹی انفیکشن بیکٹریل ٹونر  استعمال کریں۔ گھر میں بھی آپ تیار کر سکتی ہیں، اس کے لیے ایک چائے کے چمچے دودھ میں پانچ قطرے چنبیلی کا تیل ملائیں اور اگر جلد چکنی ہو تو لیونڈر آئل میں تھوڑا پانی ملا کر پتلا کرلیں اور پھر چہرے پر لگائیں۔
٭ایک پیالی عرق گلاب میں دو چائے کے چمچے گلیسرین ملائیں اور اسے پورے جسم پر لگائیں۔ 15 منٹ کے بعد غسل کرلیں۔ پورے جسم کی خشکی ختم ہو جائے گی۔

٭ کھیرا کچل کر اس میں صندل کی لکڑی کا پاؤڈر ملائیں اور پورے جسم پر لگائیں، جلد کو تازگی ملے گی اور خوش بو Moon during the summer monsoon season creates a sense of ease and comfort, on the other hand sometimes it brings many problems of our skin. The heat from a skin rash that is, they give way to the skin moisture in the monsoon. This requires some precautions during the monsoon, to save themselves from skin problems.

Moon Over fungal infection problems in monsoon days. The affected skin is usually wet. Rainy days drenched skin becomes soft and easy target. As a result, skin itching, irritation, skin may be red, comes in the form of skin rashes place.
The monsoon is both adults and children and are itching because of an insects, called 'Mighty'. If any part of the body complained of itching at night and immediately consult a skin specialist. This condition is not good, if it was not properly treated, it can affect people in the house.
Weak early in the monsoon, when the disease appears smoother and smoother. Rarely do a scratch on it. Consider a few things about it.
If you have dry skin began to rain days, then apply to the face before a mixture of rose water and glycerin night. You can also make a mixture of almonds and honey. It will stay put on the face for 20 minutes to soften your skin.
Moon is much smoother skin in monsoon season. Use water-based moisturizer for the skin and wash your face three times a day. Apply to face basin mixed in rose water or milk. It will also be cleaning your skin and eliminate fat from the skin.
Women can keep the rainy season with little attention from the problems refresh your skin.
* Face Scrub twice a week to save face from dust and weather and heavy muyscrayzng cream, ayly Foundation and cream-based color makeup is better to stay away. Do not use more than once in the face wash, skin gives freshness, but day.
When the Apply face wash, toner, so every time.
*mun Be realized if the monsoon days soon adhesiveness Mix sandalwood powder in a food spoon to avoid it rose to face, hands, arms, feet or cumin Apply coconut oil powder Mix and take a bath and put it around her neck, then.
Apply to face combined weight of honey and lemon juice for *ckny skin. An hour later wash the face. If you wish, you may also add egg white. It is very suitable for oily skin.
*agr If your skin is dry, mix rose water in a food spoon cream and then apply it on face and wash after 15 minutes.
*ckny Soon found two teaspoon rose water, two to four drops strawberry oil and four drops of orange oil to apply moisturizer on her face and hands and wash after fifteen minutes to ten.
*ckny Milk to boil mix in the basin for cleaning the skin Apply to the face, hands, arms and feet. Also found on the smooth skin and papaya have a bath after a few minutes. It will also remove grease will be cleaning the skin.
*ksk Two tea spoons of honey for skin cleansing and make Blend together almond powder seven and eight Apply to face and let it dry. Be dry, then wash face completely by towels to dry rubbing only thpthpalyn. It will come face brightened.
*ksk And then found dead with an equal quantity of honey and yogurt to bring life to do it face to face and neck and wash after 15 minutes.
Tunng at night early days *bars is essential. Use any good anti-infection byktryl toner in order to avoid infection. Also you can take at home, Match blooming jasmine oil, five drops in a teaspoon milk for oily skin, and then diluted by water in a little lavender oil and apply on the face.
Mix two teaspoon glycerin *ayk cup of rose water and apply it to the whole body. After 15 minutes, take a bath. Will end the whole land.
* Apply crushed cucumber Mix sandalwood powder and whole body, the skin will be fresh and flavored.بھی۔

Benefit-from-4-grapefruit-for-health

Benefit-from-4-grapefruit-for-health
Benefit-from-4-grapefruit-for-health
Benefit-from-4-grapefruit-for-health
bestubeautytips.blogspot.com
چکوترا یا گریپ فروٹ پاکستان میں عام پایا جاتا ہے اور یہ کئی امراض سے لڑنے کی قوت رکھتا ہے جب کہ اس میں موجود اہم اجزا جسم کی غذائی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن ( ایف ڈی اے ) کے مطابق نصف گرے فروٹ میں صرف 60 کیلوریز ہوتی ہیں جب کہ آدھا پھل ایک بالغ کی روزانہ کی وٹامن سی کی نصف سے زائد ضروریات پوری کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ فائبر، وٹامن اے اور سی، پوٹاشیئم ، اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس میں 91 فیصد پانی ہوتا ہے جو پیاس کو کم کرکے جسم میں پانی کی کمی کو دور کرتا ہے۔
اگر دواؤں کی بجائے چکوترا جیسے پھل کھائے جائیں تو نہ صرف قدرتی طور پر اہم اجزا جسم کو ملتے ہیں بلکہ جان لیوا امراض سے بھی محفوظ رہا جاسکتا ہے۔
دل کے دورے اور فالج سے بچاؤ
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن ( اے ایچ اے) کے مطابق گریپ فروٹ میں موجود فلیوینوئڈز اینٹی آکسیڈنٹس فالج (اسٹروک) کو روکنے میں مددگارثابت ہوتےہیں۔ 69 ہزار عورتوں کو کھٹے پھلوں کے فلیوینوئڈز دیئے گئے تو ان میں خون کے لوتھڑے بننے کی شرح 19 فیصد تک کم دیکھی گئی ہے۔ اسی طرح 2015 کی ایک اسٹڈی سے معلوم ہوا ہے کہ گریپ فروٹ کھانے سے دل کے امراض کا خطرہ 15 فیصد تک کم ہوجاتا ہے جب کہ پوٹاشیئم بلڈ پریشر بڑھنے سے روکتا ہے۔
گُردے کی پتھری
گریپ فروٹ میں موجود سٹرک ایسڈ گردوں میں ہونے والی تکلیف دہ پتھری کو روکتا ہے۔ یونیورسٹی آف وسکانس کے ماہرین کے مطابق گریپ فروٹ چھوٹی پھتریوں کو گھلانے میں نہایت اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کینسر کو روکنے میں مددگار
گریپ فروٹ میں موجود فولک ایسڈ کینسر کو روکنے میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔ آنتوں، لبلبے اور دیگر اقسام کے کینسر کو روکنے میں فولک ایسڈ کا کردار تسلیم شدہ ہے۔ اس کے علاوہ ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ فولک ایسڈ بریسٹ کینسر سے بچاتا ہے۔
آنکھوں کی حفاظت
امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق چکوترا میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے اور یہ آنکھوں میں موتیا بننے کو روکتی ہے۔
احتیاط

ماہرین کے مطابق گریپ فروٹ صحت کے خزانوں سے مالامال ہے کہ لیکن اگر کوئی شخص بلڈ پریشر کی بعض دوائیں، ڈپریشن کی گولیاں اور اعضا کی پیوندکاری کے بعد جسمانی طور پر رد کرنے کے عمل کے خلاف کوئی دوا کھارہا ہے تو وہ گریپ فروٹ نہ کھائیں اور اسے ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کریں۔ اسی طرح گریپ فروٹ دواؤں کو خون میں جذب 
Grapefruit or grapefruit is found in Pakistan and it has the power to fight off many diseases are the main ingredients that meet the nutritional needs of the body.According to the US Food and Drug Administration (FDA) are only 60 calories in half green fruit when the fruit is half the adult daily requirement of vitamin C, more than half. In addition, this fiber, is rich in vitamins A and C, potassium, anti aksydnts. It is 91% water which the shortage of water in the body by reducing the thirst.If medicines to eat fruit instead of grapefruit is not only natural but also on the vital body parts may have been saved from life-threatening diseases.Heart attack and stroke prevention:American Heart Association (AHA), the hold mddgarsabt prevent the flyuynuydz anti aksydnts stroke (stroke) in grapefruit. 69 thousand women were given flyuynuydz of sour fruit in a clot rate of at least 19 percent. Similarly, a 2015 study shows is that about 15 percent less risk of heart disease by eating grapefruit inhibits the growth of blood potassium.Kidney stones:Grape prevents the painful stones in the citric acid in the fruit kidney. According to experts at the University of Wisconsin Grape fruit has played a key role consume little phtryun.Help prevent cancer:Grape plays a significant role in preventing cancer folic acid present in fruits. Intestines, pancreas and folic acid's role in preventing other types of cancer is recognized. In addition, a study has revealed that folic acid prevents breast cancer.Protection of eyes:Grapefruit American Association of aptumytrk there is plenty of vitamin C and prevents a cataract in the eye.Caution:
According to experts, grapefruit rich health treasures that if a person is a drug having the blood pressure of some medicines, the process of physical decline after depression tablets and organ transplant they should not eat grapefruit use the doctor's advice. Similarly, grapefruit medication can reach speeds up to absorb blood from kidney and liver damage.       کرنے کا عمل تیز کردیتا ہے جس سے گردوں اور جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress

Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress
Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress
Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress
Latest-14-Aguest-2016-Girl-Dress, and chili peppers reduces inflammation, Antigua-&-Barbuda-Girls-Beauty-Tips-in-Urdu-2016, Bosnia and Herzegovina-girls-beauty-tips-for-fairness, Burkina Faso-Girls-Lips-Care-Tips-Homemade-in-Urdu, Central African Republic-Makeup-Beauty-Girls-Will-Be-Must, drinking-water-Right- time-Benefits-of-Tips, England 2015 Big beauty haul from England, Face Wash Beauty Tips In Urdu 10 Natural Ways, Fifth Avenue Spring / Summer 2015 Look book, Free Dry and Oily Hair Beauty Tip for Women, Ganudrma lusydm a mushroom traditionally used for long life and good health are, Girls-Body-Tips-for-Beauty-In-Urdu-2016All women and girls can try in home with simple method of Body Tips for Beauty In Urdu., had been estimated to success., Hot-Short-Beauty-Tips-for-Women-Fashion, Indian Embroidery Designer 3PC Lawn Suit With Chiffon Dupatta 2015, Maldives-gilrs-long-hair-care-tips-urdu, Maxi Skirts Fashion Slimming Tricks, New Caledonia-Women-memory-in-beloved-toni-morrison-essay, Niger-Girls-Long-Hair-Beauty-Tips-Urdu, Olive oil wrinkles naturally Beauty, Pakistani-Calendar-2016-all Days-Information, Pitcairn Island-Girls-Beauty-tips-in-urdu-dark-spots-2016, Ramadan is the month in which a believer's sustenance is increased, Roust Best Grilled Chicken, Shimmery Make-up Hints For A Youthful Look, Skrky to more dangerous diseases mqdardl, Take-Care-Of-Hands-And-Feet-In-Winter-At-Home, The Best Makup Beauty Tips For Women., Turprkmrsl will be modeled on film and special attention will be given to the Music celebrates, Uruguay-Girls-how-to-apply-toothpaste-in-urdu, Virgin Islands (British)-Women-Lips-Care-Urdu-Tips, Wrinkles Face Tips In Urdu For Girls and Women, Young-and-Beautiful-Look-Beauty-Tips-In-Urdu,

14-Aguest-2016-Girl-Dress

14-Aguest-2016-Girl-Dress
14-Aguest-2016-Girl-Dress
14-Aguest-2016-Girl-Dress
14-Aguest-2016-Girl-Dress, women-healthy-sleeping-tips-in-urdu, Western Sahara-girls-normal skin care tips in urdu, Vegetable-Band-Gobi-ka-Faida, Turprkmrsl, Top Fashion Slimming Tricks, The hormones prevent scientists from more sweet food tyarkrlya, The Best Makup Beauty Tips For Women, Sweet-Girls-Beauty-Tips-For-Eye-10 Natural Ways, Skin-women-whitening-tips-in-urdu- 2016, Season-Winter-Dry-Skin-Beauty-Tips-in-Urdu, Recipes for Chipotle Mexican Grill Tips for Girls, Qweat 2015 Beauty Tips on Professional Pedicure, Physical appearance and health, Other organs of the body like the eyes are trying to focus, Northern-Mariana-Island-show-to-increase-eyelashes-size-urdu, New Long Sleeve Splicing Zipper Men Grey Casual Cotton Suit Styles, Namibia-girls-hair-care-tips-in-urdu, Model Ali's bail hearing postponed for the third time without action, Manicure-and-Pedicure-at-Home-in-Urdu-Method., Macedonia-girls-tension-khushk-uljhay-baal, Kalonji-Lemon-For-Weight-Loss-In-Urdu-Tips, Increases cancer risk in women with sleep, Home-Beauty-and-Health-Care-Tips-In-Urdu, health benefits of eating mango, Hair buns for 10 lessons, gold-facial-tips-in-urdu-for-face, Georgia-Women-Pregnant-Fast-Natural-Tips-In-Urdu-wedding-before, Free Hands & Feet Download  Urdu Beauty Tips  For Women, Foods That Will Help You Burn Fat Faster, Face-Whitening-In-Hindi-For-Face-For-Girls-For-Women-2016, Drinking cherry juice better medicines with high blood pressures, Contact lenses can cause serious damage to the eyes, Chinese Wisdom Ancient And Weight Loss, Cape Verde-Girls-Nails-Tips-Care-For-Beauty-2016, Britain's main Imran Farooq murder case arrested, Besides-my-family-accepted-me-Sunny-Leone, Beauty Tips In Urdu For Hair For Skin In English Tumblr For Face Whitening In Hindi For Face For Girls For Women, Beauty Tips Dress Design Mehndi Design Style 2015, Austrila Beauty Tips Beauty Tips From Josie Maran., Anguruzn reduce mddgarsabt are secure from several diseases,

Hair-Beauty-And-Silky Tips-In-Urdu

Hair-Beauty-And-Silky Tips-In-Urdu
Hair-Beauty-And-Silky Tips-In-Urdu
Hair-Beauty-And-Silky Tips-In-Urdu
Hair-Beauty-And-Silky Tips-In-Urdu, 1/2 cup olive oil 1 or 2 slices of lemon or orange slices 1 2, 2015 Hair dye tips in urdu for women Hair Dandruff Remove Beauty Tips For Women., 2015 Hair Shine  Designs Tips in Urdu for Girls., 50 years old too young domestic prescription offing., Algeria-Eyebrows-Tips-in-Urdu, Anarkali Frocks dresses is traditional and identity of Indian women, Apparel Vector T-shirt Design 2016., Beauty Tips In Urdu For Hair For Skin In English Tumblr For Face Whitening In Hindi For Face For Girls For Women, Bollywood Actress Sonakshi Sinha Hot Award, Cameroon-Prevent-Chapped-Lips-In-Tips, China-Girls-Beauty-With-Out-Cream, Cream Cheese Chicken Recipe Slow Cooker, Eyes Glasses Beauty Tips For Wonen, Face-in-Akhbar-e-Jehan, Food shortages also affect children's mental faculties, Free Hands & Feet Download  Urdu Beauty Tips  For Women, Germany-Girls-Tested-Beauty-Tips-&-Tricks-Urdu-2016, Grenada-girls-baalon-ki-haifzat-ke-nuskhe-pyaze, Hair the Fall With Banana Mask  Home Remedy., Hit-Breast-Growth-Tips-In-Urdu, How We Makeup Tricks Beauty Tips Urdu 2015, Indian-honton-ko-gulabi-karnay-k-totkay-urdu, Jelly + perfume long-lasting fragrance Makeup and beauty, Latest-Makeup-Tips-In-Urdu-2016, Marriage First Night For Dry Skin, Mexico-Girls-Egg-Girty-Baloon-ko-Rokna-Asan, Netherlands-Girls-Urdu-Tips-For-Hair-Growth-Care-2016, Pimples Tips In Urdu For Skin, Qweat 2015 Beauty Tips on Professional Pedicure, Sania Mirza Jamal Hangzhou capture the women's doubles trophy, Some domestic prescription face more attractive and attractive, Taiwanese origin Su Man do wonders for your skin, The Best Makup Beauty Tips For Women, Tips Hair & Care Beauty, Tugundny avoid heart, Turprkmrsl will be modeled on film and special attention will be given to the Music celebrates, United States-Girls-Orange Benefits In Urdu, Vatican City State (Holy See)-girls-celebrity-beauty-secrets, Western Sahara-girls-normal skin care tips in urdu, Women-High-Heel-Pumps-for-Advanced-2016-2017,

Red-of-acne-and-pimples-remove-tips

Red-of-acne-and-pimples-remove-tips
Red-of-acne-and-pimples-remove-tips
Red-of-acne-and-pimples-remove-tips
bestubeautytips.blogspot.com
Red-of-acne-and-pimples-remove-tips, 10 Natural Ways To Tighten Sagging Skin., 2015 Hair dye tips in urdu for women Hair Dandruff Remove Beauty Tips For Women., Adrak-Vegetable-Tips-&-Recipes-Urdu, Antarctica-Girls-Beauty-tips-for-fair-complexion-in-urdu, Beauty Tips Dress Design Mehndi Design Style 2015, Bollywood Actress Sonakshi Sinha Hot Award, Burundi-Girls-Pink-Lips-Care-Tips-in-Urdu, Chile-Girls-Beauty-Tips-in -English, Croatian women's tennis player Anna crane lifted the trophy in Nottingham, Dry Long Short Hairs Tips in Urdu for Girls, Experts Keep the room cool during the gold ., Facial-Whitening-Beauty-Tips-in-Urdu, French Guiana-Girls-Skin-White-Beauty-Tips 2016-in-Urdu, FULL LENGTH LONG SLEEVES STYLISH, Girls-Red-color-To-Look-Beautiful-Urdu-Tips, Hair your Styling   without using product, Home rid of gray hair treatment., Kalonji-Lemon-For-Weight-Loss-In-Urdu-Tips, Macau-Girls-Khubsoorat-Aur-Lambe-Balo-Ki-Beauty-Tips, Masoro-ka-Ilaj-Kishmish-se-urdu-tips, Morocco-girls-rung-gora-karne-ka-tarika-Urdu-Totkay, New Caledonia-Women-memory-in-beloved-toni-morrison-essay, Norway  Men To Look Fresh And Professional Style 2016, Paraguay-girls-beauty-tips-in-urdu-2016, Protect your Hands & Nails Best Beauty Tip in Urdu & English for Hands & Nails, Rugon Zatoon Se Chary ki Khubasorti., Skin-baeuty-Tip-in-urdu, Super-Girls-Breast-Enlargement-Tips-in-Urdu, The headache began to work continuously impregnates 20 minutes later at a place 20 feet away itself Focus, Top Fashion Slimming Tricks, Ukraine-Girls-Oili-Hair-Care-Beauty-Tips, Vegetable-Band-Gobi-ka-Faida, wedding-before-weight-losing-tips-in-urdu, Yemen-Girls-All Skin Care Tips in Urdu-2016, Zambia-Girls-chehra-ke-dagh-nuskhay,