So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips

So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
So-drink-plenty-of-water-to-avoid-obesity-Tips
bestubeautytips.blogspot.com
منی ایپلس: امریکی یونیورسٹی کی جانب سے کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ زیادہ پانی پینے والے لوگ کم موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں۔ 
اچھی صحت کےلئے عام طور پر زیادہ پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ اگر آپ پورے دن میں آٹھ گلاس پانی پئیں گے تو آپ کی صحت بہتر رہے گی۔ البتہ صحت سے متعلقہ اداروں کا کہنا ہے کہ مردوں کےلئے روزانہ تین لیٹر یعنی بارہ گلاس جب کہ خواتین کےلئے روزانہ 2.2 لیٹر یعنی اندازاً 9 گلاس پانی پینا عمومی صحت کے نکتہ نگاہ سے موزوں ترین رہتا ہے۔
حالیہ تحقیق نے یہی بات آگے بڑھاتے ہوئے مزید ثابت کیا ہے کہ اگر روزانہ معمول سے زیادہ پانی پیا جائے تو اس سے موٹاپے پر قابو پانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اس تحقیق کے نتائج ’’اینلز آف فیملی میڈیسن‘‘ نامی ریسرچ جرنل میں شائع ہوئے ہیں۔ اس سے پہلے کئے گئے مطالعات میں زیادہ پانی پینے اور کم موٹاپے میں مبہم سا تعلق سامنے آیا تھا۔ لیکن مشی گن یونیورسٹی کی ڈاکٹر ٹامی چینگ اور ان کے ساتھیوں نے  اپنے حالیہ مطالعے میں واضح طور پر یہ دیکھا کہ زیادہ پانی پینے والے لوگ کم ہی موٹاپے میں مبتلا ہوتے ہیں۔ اس مطالعے کےلئے امریکا میں عمومی صحت اور غذا سے متعلق کئے گئے مطالعات میں پیش کردہ اعداد و شمار کا بالتفصیل جائزہ لیا گیا تھا، تاہم انہوں نے یہ بھی واضح کیا کہ مختلف عمر اور وزن والے لوگوں کےلئے پانی کی ’’موزوں مقدار‘‘ مختلف ہوتی ہے۔
ڈاکٹر چینگ کے مطابق یہ جاننے کےلئے پیشاب کی رنگت پر نظر رکھنا ضروری ہے اگر پیشاب کی رنگت زیادہ شفاف اور پانی سے ملتی ہے، تو قوی امکان ہے کہ جسم کو مناسب مقدار میں پانی مل رہا ہے اور اگر پیشاب کی رنگت قدرے گہری ہو اور وہ کم شفاف بھی ہو، تو پھر روزمرہ پانی کی مقدار بڑھادینی چاہئے۔
اس بارے میں مزید پڑھیںMoney aypls: the more water that is found in a study conducted by American University who suffer from obesity.

For good health, drinking water is usually recommended. It is also said that if your health will be better if you drink eight glasses of water throughout the day. However, health authorities say the men to three liters a day up to twelve glasses per day, while the women drink 2.2 liters glass of water approximately 9 general health point of view is most appropriate.

Recent research has shown that the more forward, if the drinking water daily routine that helps to overcome obesity. The study results, aynlz of Family Medicine, published in the research journal. In studies conducted before drinking more water and less confusing bit came at obesity. But the University of Michigan, Dr. Tommy Cheng and his colleagues clearly saw that people who drink more water are rarely in a recent study in obesity. In the United States for this study were general health and detail overview of the data presented in the studies of diet and, although he also pointed out that the appropriate amount of water for different age and overweight people. varies.

According to Dr. Cheng is found necessary to monitor urine color, urine color more transparent and water is to learn, so it is likely that water in adequate body and urine color becomes deeper and they are less transparent, the daily amount of water should brhadyny.

Read more about: Mango useful to prevent obesity and cancer, and obesity eat almonds exiled far, research

Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu

Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu
Rings-around-the-eyes-beauty-tips-urdu
bestubeautytips.blogspot.com
یوں تو ہر شخص ہی اچھا نظر آنا چاہتا ہے، مگر جب بات ہو صنف نازک کی تو اچھا لگنا اور بھی زیادہ ضروری سمجھا جاتا ہے، اسی لیے خواتین اپنے حسن کو نکھارنے کے لیے نت نئے گر آزماتی ہیں۔ کبھی کسی کریم کا استعمال کرتی ہیں، تو کبھی کسی ٹوٹکے کا۔ کبھی کسی بیوٹی پارلر کا رخ کیا جاتا ہے تو کبھی کسی ماہر سے مشورہ لیا جاتا ہے۔ یہ سب اسی وجہ سے ہے کہ خواتین اپنے حسن کے حوالے سے کافی حساس ہوتی ہیں۔

اگر کبھی کسی لڑکی یا خاتون کے چہرے پہ ایک چھوٹا سا دانہ بھی نکل آئے، تو اُسے ٹھیک کر نے کے لیے کیا کیا جتن نہیں کرتی۔ لڑکیاں اور خواتین اپنے رنگ کو گورا کرنے، چہرے سے داغ دھبے دور کرنے اور مزید خوب صورت دکھائی دینے کے لیے دن رات محنت کرتی ہیں اور بہت سی لڑکیاں اسی چکر میں اپنی آنکھوں کے گرد سیاہ حلقوں کو مکمل طور پر نظر انداز کر دیتی ہیں۔ جب کہ دیکھا جائے، تو یہی سیاہ حلقے ان کی ساری خوب صورتی کو ماند کر دیتے ہیں۔

آنکھوں کے سیاہ حلقوں کی بہت سی وجوہات ہیں، جن میں سب سے بڑی وجہ نیند کا پورا نہ ہونا ہے۔ اس کے علاوہ موبائل کا بے جا استعمال اور صبح سے شام تک کمپیوٹر کی اسکرین پر نظریں جما کے رکھنا بھی آنکھوں کے ان حلقوں کا باعث بنتا ہے۔ پہلے پہل تو ان کے نشانات بہت کم ہوتے ہیں، لیکن جیسے جیسے ان کاموں میں تیزی آتی ہے، تو حلقوں کے نشانات بھی گہرے ہوتے جاتے ہیں، جو کافی بد نما لگنے لگتے ہیں۔

خواتین کے ساتھ ساتھ مرد حضرات بھی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کی وجہ سے پریشان رہتے ہیں۔ مردوں میں حلقوں کی وجہ عموماً زیادہ سگریٹ نوشی، تناؤ اور کھانے کی زیادتی ہے۔ ان حلقوں کو دور کرنے کے لیے کسی پارلر یا ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہے، کیوں کہ آپ کے باورچی خانے میں ہی اس مسئلے کا حل پنہاں ہے۔

٭ٹماٹر میںشامل قدرتی اجزاآنکھوں کے حلقوں کو دور کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔ ایک چمچا ٹماٹر کے رس میں ایک چمچا لیموں کا رس ملائیں اور اسے سیاہ حلقوں پہ لگائیں اور دس منٹ کے بعد دھو لیں۔ یہ عمل دن میں دو بار دہرائیں۔ کچھ ہی دنوں میںآپ ان حلقوں سے نجات پا سکتی ہیں۔

٭ آلو کو چھیل کر اس کا رس نکال لیں۔ اس جوس کو روئی کی مدد سے آنکھوں کے گرد لگائیں۔ دس منٹ بعد سادے پانی سے منہ دھو لیں۔ روزانہ یہ عمل کرنے سے آپ بہتر نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

٭ ٹی بیگ کو پانی میں بھگو لیں اور اسے ٹھنڈا ہونے کے لیے فریزر میں کچھ دیر کے لیے رکھ دیں۔ اب اس ٹھنڈے ٹی بیگ کو دس منٹ کے لیے آنکھوں کے اوپر رکھیں۔ چند دنوں میں ہی فرق محسوس ہوگا۔

٭ ٹھنڈے دودھ کو روئی کی مدد سے آنکھوں کے گرد لگائیں۔ اس سے بھی واضح فرق نظر آئے گا۔

٭ کینو کے رس میں چند قطرے گلیسرین ملا کر حلقوں پہ لگائیں۔ یہ نہ صرف حلقوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ ان میں قدرتی چمک بھی پیدا کرتا ہے۔

اس کے علاوہ نیند اپنے وقت پہ لینا اور دن میں آٹھ گلاس پانی پینا بھی اس کا علاج ہے۔  اسمارٹ فون کا استعمال محدود کریں، بالخصوص اندھیرے میںاسے بالکل استعمال نہ کریں۔ صبح آنکھ کھلنے سے لے کر رات آنکھیں موند لینے تک ہم اسمارٹ فون اس قدر استعمال کرتے ہیں کہ فرصت میں شاید ہی کبھی بغیر فون کے بیٹھنا نصیب ہوتا ہو۔ اس کے علاوہ کمپیوٹر کی اسکرین سے مناسب فاصلہ رکھیں اور مسلسل اسکرین پر نظریں جمائے رکھنے کے بہ جائے، تھوڑی تھوڑی دیر کے بعد آنکھو ں کو آرام دیں ، تاکہ آنکھوں پر مستقل پڑنے والی مضر روشنی سے حفاظت ہو سکے۔

8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips

8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
8-essential-foods-for-women-Beauty-Tips
bestubeautytips.blogspot.com
خواتین کو صحت مند رہنے کے لیے کئی اجزا کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کی جسمانی ساخت اور افعال کی مناسبت سے ہوتی ہے اسی لیے ماہرین صحت نوعمر لڑکیوں سے لے کر عمررسیدہ خواتین تک کے لیے چند ایسی غذائیں تجویز کرتے ہیں جو ان کی صحت کے لیے مفید ہیں۔
السی کے بیج
السی کے بیجوں کا روزانہ استعمال اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس میں موجود اومیگا تھری فیٹی ایسڈز امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر کو روکتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں موجود جلن کم کرنے والے اجزا گٹھیا کے مرض اور پیٹ خراب ہونے سے بچاتا ہے۔
السی کے بیج
سامن مچھلی
خواتین میں فولاد کی کمی عام ہے اور سامن مچھلی فولاد سے مالا مال ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ اومیگا تھری ایسڈز سے بھرپور ہوتی ہے۔ اومیگا تھری ڈپریشن کو بھی روکتا ہے۔
سامن مچھلی
کرین بیری
بہت سے سائنسی مطالعات سے ثابت ہوچکا ہے کہ کرین بیری ( کروندے) سے امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ ہر روز کرینبری کا ایک گلاس جوس پینے سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے بچا جاسکتا ہے اور یہ اس کا مؤثر علاج بھی ہے۔
پالک
دنیا بھر میں مقبول پالک سبزی وٹام، معدنیات اور میگنیشیئم سے بھرپور ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال جسم میں سوجن، چھاتیوں کی سختی، الٹی اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ پالک میں فولاد کی بہتات خواتین میں اس کی کمی کو دور کرتی ہے۔
اخروٹ
اخروٹ میں بریسٹ کینسر دور کرنے والے تمام اہم اجزا ہوتے ہیں ۔ یہ میوہ اینٹی آکسیڈنٹس، فائٹوسٹیرولز اور اومیگا تھری فیٹی ایسڈز جیسے اہم اجزا رکھتا ہے۔ اخروٹ میں فولک ایسڈ، کیلشیئم  اور میگنیشیئم کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے۔
جو( اوٹس)
’’جو‘‘ خواتین کے لیے صحت کا خزانہ ہے۔ اس کا دلیہ بلڈ پریشر کو ہموار رکھتا ہے اور نظامِ ہاضمہ درست کرنے کے ساتھ دیگر بیماریوں سے دور رکھتا ہے۔ جو میں وٹامن بی 6 کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے۔ اس میں موجود فولک ایسڈ بچوں میں پیدائشی نقائص نہیں ہونے دیتا۔
اوٹس
دودھ
فولاد کی طرح خواتین میں کیلشیئم کی کمی عام ہے۔ ہر عمر کی خواتین دودھ کی عادت ڈالیں کیونکہ یہ کیلشیئم سے بھرپور ہے، ساتھ میں دودھ وٹامن ڈی خواتین میں ہڈیوں کی کمزوری کو روکتا ہے۔
ٹماٹر

ٹماٹر میں موجود لائسوپین سرخ رنگت کی وجہ ہوتا ہے یہ مرکب خواتین کو امراضِ قلب اور بریسٹ کینسر سے بچاتاہے۔

3-unconventional-tips-to address-head-of-land

3-unconventional-tips-to address-head-of-land
3-unconventional-tips-to address-head-of-land
3-unconventional-tips-to address-head-of-land
bestubeautytips.blogspot.com

ناریل کا تیل
سر سے خشکی دور کرنے کا سب سے مؤثر علاج کھوپرے کے تیل میں بھی پنہاں ہے۔ میری لینڈ امریکا کی ماہرِ جلد کے مطابق کھوپرے کا تیل سر میں خشکی کی پرتوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
ان کا مشورہ ہے کہ سر کی جڑوں میں اس کا مساج اس طرح سے کیا جائے کہ تھوڑا تیل لے کر اسے جڑوں اور کھوپڑیوں میں ہلکے ہاتھ سے مالش کی طرح لگایا جائے اور اس کے بعد 15 سے 20 منٹ تک ایسے ہی چھوڑ دیا جائے۔ تیل جتنی دیر رہے گا، اتنا ہی فائدہ ہوگا۔ بعض لوگ پوری رات ناریل کا تیل سر میں لگا رہنے دیتے ہیں اور کپڑا یا تولیہ وغیرہ لپیٹ کر سوجاتے ہیں۔
سیب کا سرکہ
سیب کے سرکے میں پی ایچ کی بلند مقدار ہوتی ہے جو سرمیں خشکی کو روکتی ہے۔ لیکن سرکے کو سر میں براہِ راست لگانے کی بجائے پہلے اس میں آدھی مقدار پانی شامل کرکے اس کی شدت کو ہلکا کرلیجئے۔ اس کے بعد مکسچر کو دھیرے دھیرے سر پر مالش کے انداز میں لگائیں۔ 15 منٹ بعد اچھے شیمپو سے سر دھولیں؛ ایک ہفتے میں خشکی سے نجات مل جائے گی۔
ایسپرین
ایسپرین کی گولی ہر گھر میں ہوتی ہے جس میں سیلی سائیلک ایسڈ ہوتا ہے جو خشکی کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایسپرین کی چند گولیاں کچل کر پاؤڈر بنالیں اور اس میں پانی ملاکر اس کا ایک پیسٹ سا بنالیں اور اسے سر کی جڑوں میں لگائیں۔ اگر آپ چاہیں تو اسے شیمپو میں ملا کر بھی سر دھوسکتے ہیں۔ 
Can dry the hair is a common condition that poses any time so tips dozens for it and were prescribed treatment but unconventional as dry have found scientific evidence which may be away from their remedies.

Coconut oil

The most effective treatment to head off the land lies in khupry oil. The Maryland US expert skin tone khupry oil helps prevent the folds of the land.

Her advice is to take some oil that the massage be the head of the roots are to be applied massage lightly touches the roots and skulls and the like until after 15 to 20 minutes. Oil will remain as long as possible, the same benefit. Some people tend to stay up the whole night sleeping on coconut oil, and cloth or towel wrapped etc.

Apple vinegar

PHP is a high quantity of apple vinegar, which prevents the head of the land. But rather than directly applying vinegar to the water in the storage site half the light intensity. Apply the mixture into the style of massage head slowly. After 15 minutes wash the shampoo well, get rid of dandruff in a week.

Aspirin

Aspirin tablet is Sally sayylk acid which is in every house that has the ability to remove dandruff. Make powder of crushed aspirin tablets mixed in water and make a paste and apply it to the roots of her head. If you wish to give up the mix in shampoo.
Google Translate for Business:Translator ToolkitWebsite TranslatorGlobal Market Finder
About Google TranslateCommunityMobile
Ab

Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu

Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
Healthy-skin-monsoon-Tips-For-Udu
گرمیوں کے دوران مون سون کا موسم راحت اور سکون کا احساس پیدا کرتا ہے، تو دوسری طرف کبھی کبھی یہ ہماری جلد کے حوالے سے کئی مسائل سامنے لاتا ہے۔ گرمی کی وجہ سے جو دانے جلد پر ہو جاتے ہیں، وہ بارش کے دنوں میں نمی کو جلد میں داخل ہونے کا راستہ دیتے ہیں۔ اس سلسلے میں مون سون کے دوران کچھ احتیاطی تدابیر کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ جلد کے مسائل سے محفوظ رہ سکیں۔
مون سون کے دنوں میں فنگل انفیکشن کے مسائل سامنے آتے ہیں۔ یہ عموماً گیلی جلد کو زیادہ متاثر کرتا ہے۔ برسات کے دنوں میں جلد بھیگ کر نرم ہو کر  زیادہ آسان ہدف بن جاتی ہے۔ اس کا نتیجہ جلد میں خارش، جلن، جلد کا سرخ ہو جانا، جلد پر جگہ جگہ دھبے کی شکل میں سامنے آتا ہے۔
مون سون کے دوران بچوں اور بڑوں دونوں کو ہی خارش ہو جاتی ہے اور اس کی وجہ ایک حشرات الارض ہوتا ہے، جسے ’’مائٹ‘‘ کہتے ہیں۔ اگر بچے کے جسم کے کسی حصے پر خارش کی شکایت ہو جائے اور وہ بھی رات کے وقت تو فوراً کسی ماہر جلد سے رجوع کریں۔ یہ حالت ٹھیک نہیں ہوتی، اگر اس کا باقاعدہ علاج نہیں کرایا گیا، تو یہ پورے گھر کے افراد کو متاثر کر سکتا ہے۔
بارش کے دنوں میں جلد کمزور، بیمار اور چکنی چکنی نظر آنے لگتی ہے۔ کبھی کبھار اس پر خارش بھی ہونے لگتی ہے۔ اس حوالے سے چند باتوں پر غور کریں۔
بارش کے دنوں میں اگر آپ کی جلد خشک ہونے لگے، تو عرق گلاب اور گلیسرین کا آمیزہ رات کو سونے سے قبل چہرے پر لگائیں۔ آپ بادام اور شہد کا آمیزہ بھی بنا سکتی ہیں۔ اسے 20 منٹ تک چہرے پر لگائے رہنے سے آپ کی جلد نرم ہو جائے گی۔
مون سون کے موسم میں چکنی جلد زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ ایسی جلد کے لیے واٹر بیسڈ موئسچرائزر کا استعمال کریں اور دن میں تین بار اپنے چہرے کو دھوئیں۔ بیسن کو عرق گلاب یا دودھ میں ملا کر چہرے پر لگائیں۔ اس سے آپ کی جلد کی صفائی بھی ہوگی اور جلد پر آنے والی چکنائی کا بھی خاتمہ ہوگا۔
خواتین تھوڑی سی توجہ سے بارش کے موسم میں بھی اپنی جلد کو مسائل سے بچا کر تروتازہ رکھ سکتی ہیں۔
٭ چہرے کو گردوغبار اور موسمی اثرات سے بچانے کے لیے ہفتے میں دو بار فیس اسکرب کریں اور بھاری موئسچرائزنگ کریم، آئلی فاؤنڈیشن اور کریم بیسڈ کلر میک اپ سے دور رہیں تو بہتر ہے۔ فیس واش، جلد کو تازگی بخشتا ہے، مگر اسے دن میں ایک بار سے زائد استعمال نہ کریں۔
٭ جب بھی چہرہ دھوئیں، تو ہر بار ٹونر لگائیں۔
٭مون سون کے دنوں میں اگر جلد میں چپچپاہٹ کا احساس ہو تو اس سے بچنے کے لیے ایک کھانے کا چمچا صندل کی لکڑی کے پاؤڈر کو عرق گلاب میں ملائیں اور اسے چہرے، ہاتھ، بازو اور پاؤں پر لگائیں یا ناریل کے تیل میں زیرہ پاؤڈر ملائیں اور اسے گردن اور آس پاس لگائیں، بعد میں غسل کرلیں۔
٭چکنی جلد کے لیے شہد اور لیموں کے ہم وزن رس ملا کر چہرے پر لگائیں۔ ایک گھنٹے بعد چہرہ دھو لیں۔ آپ چاہیں، تو اس میں انڈے کی سفیدی کو بھی شامل کر سکتی ہیں۔ یہ چکنی جلد کے لیے بہت مناسب ہے۔
٭اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو ایک کھانے کا چمچا کریم میں عرق گلاب ملائیں اور اسے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ کے بعد دھو لیں۔
٭چکنی جلد کو موئسچرائزر کرنے کے لیے دو چائے کے چمچے عرق گلاب، دو سے چار قطرے اسٹرابری آئل اور دو سے چار قطرے اورنج آئل ملا کر اسے چہرے اور ہاتھ پاؤں پر لگائیں اور دس سے پندرہ منٹ کے بعد دھولیں۔
٭چکنی جلد کی صفائی کے لیے دودھ کو ابالے بغیر بیسن میں ملا کر  چہرے، ہاتھ بازو اور پاؤں پر لگائیں۔ اس کے علاوہ چکنی جلد پر پپیتا ملیں اور چند منٹ کے بعد غسل کرلیں۔ اس سے چکنائی بھی زائل ہوگی اور جلد کی صفائی بھی ہو جائے گی۔
٭خشک جلد کی صفائی کے لیے دو چائے کے چمچے شہد اور سات سے آٹھ عدد بادام کا پاؤڈر ملا کر آمیزہ بنالیں اور اسے چہرے پر لگائیں اور خشک ہونے دیں۔ خشک ہو جائے، تو چہرے کو مکمل طور پر دھولیں پھر تولیے سے رگڑ کر پانی خشک کرنے کے بہ جائے صرف تھپتھپالیں۔ اس سے چہرہ دمک اٹھے گا۔
٭خشک اور مردہ جلد میں زندگی لانے کے لیے شہد اور دہی کی یک ساں مقدار لے کر ملا لیں اسے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 15 منٹ بعد چہرہ دھولیں۔
٭بارش کے دنوں میں رات کے وقت جلد کی ٹوننگ بہت ضروری ہوتی ہے۔ انفیکشن سے بچنے کے لیے کوئی بھی اچھا سا اینٹی انفیکشن بیکٹریل ٹونر  استعمال کریں۔ گھر میں بھی آپ تیار کر سکتی ہیں، اس کے لیے ایک چائے کے چمچے دودھ میں پانچ قطرے چنبیلی کا تیل ملائیں اور اگر جلد چکنی ہو تو لیونڈر آئل میں تھوڑا پانی ملا کر پتلا کرلیں اور پھر چہرے پر لگائیں۔
٭ایک پیالی عرق گلاب میں دو چائے کے چمچے گلیسرین ملائیں اور اسے پورے جسم پر لگائیں۔ 15 منٹ کے بعد غسل کرلیں۔ پورے جسم کی خشکی ختم ہو جائے گی۔

٭ کھیرا کچل کر اس میں صندل کی لکڑی کا پاؤڈر ملائیں اور پورے جسم پر لگائیں، جلد کو تازگی ملے گی اور خوش بو Moon during the summer monsoon season creates a sense of ease and comfort, on the other hand sometimes it brings many problems of our skin. The heat from a skin rash that is, they give way to the skin moisture in the monsoon. This requires some precautions during the monsoon, to save themselves from skin problems.

Moon Over fungal infection problems in monsoon days. The affected skin is usually wet. Rainy days drenched skin becomes soft and easy target. As a result, skin itching, irritation, skin may be red, comes in the form of skin rashes place.
The monsoon is both adults and children and are itching because of an insects, called 'Mighty'. If any part of the body complained of itching at night and immediately consult a skin specialist. This condition is not good, if it was not properly treated, it can affect people in the house.
Weak early in the monsoon, when the disease appears smoother and smoother. Rarely do a scratch on it. Consider a few things about it.
If you have dry skin began to rain days, then apply to the face before a mixture of rose water and glycerin night. You can also make a mixture of almonds and honey. It will stay put on the face for 20 minutes to soften your skin.
Moon is much smoother skin in monsoon season. Use water-based moisturizer for the skin and wash your face three times a day. Apply to face basin mixed in rose water or milk. It will also be cleaning your skin and eliminate fat from the skin.
Women can keep the rainy season with little attention from the problems refresh your skin.
* Face Scrub twice a week to save face from dust and weather and heavy muyscrayzng cream, ayly Foundation and cream-based color makeup is better to stay away. Do not use more than once in the face wash, skin gives freshness, but day.
When the Apply face wash, toner, so every time.
*mun Be realized if the monsoon days soon adhesiveness Mix sandalwood powder in a food spoon to avoid it rose to face, hands, arms, feet or cumin Apply coconut oil powder Mix and take a bath and put it around her neck, then.
Apply to face combined weight of honey and lemon juice for *ckny skin. An hour later wash the face. If you wish, you may also add egg white. It is very suitable for oily skin.
*agr If your skin is dry, mix rose water in a food spoon cream and then apply it on face and wash after 15 minutes.
*ckny Soon found two teaspoon rose water, two to four drops strawberry oil and four drops of orange oil to apply moisturizer on her face and hands and wash after fifteen minutes to ten.
*ckny Milk to boil mix in the basin for cleaning the skin Apply to the face, hands, arms and feet. Also found on the smooth skin and papaya have a bath after a few minutes. It will also remove grease will be cleaning the skin.
*ksk Two tea spoons of honey for skin cleansing and make Blend together almond powder seven and eight Apply to face and let it dry. Be dry, then wash face completely by towels to dry rubbing only thpthpalyn. It will come face brightened.
*ksk And then found dead with an equal quantity of honey and yogurt to bring life to do it face to face and neck and wash after 15 minutes.
Tunng at night early days *bars is essential. Use any good anti-infection byktryl toner in order to avoid infection. Also you can take at home, Match blooming jasmine oil, five drops in a teaspoon milk for oily skin, and then diluted by water in a little lavender oil and apply on the face.
Mix two teaspoon glycerin *ayk cup of rose water and apply it to the whole body. After 15 minutes, take a bath. Will end the whole land.
* Apply crushed cucumber Mix sandalwood powder and whole body, the skin will be fresh and flavored.بھی۔

Benefit-from-4-grapefruit-for-health

Benefit-from-4-grapefruit-for-health
Benefit-from-4-grapefruit-for-health
Benefit-from-4-grapefruit-for-health
bestubeautytips.blogspot.com
چکوترا یا گریپ فروٹ پاکستان میں عام پایا جاتا ہے اور یہ کئی امراض سے لڑنے کی قوت رکھتا ہے جب کہ اس میں موجود اہم اجزا جسم کی غذائی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔
امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن ( ایف ڈی اے ) کے مطابق نصف گرے فروٹ میں صرف 60 کیلوریز ہوتی ہیں جب کہ آدھا پھل ایک بالغ کی روزانہ کی وٹامن سی کی نصف سے زائد ضروریات پوری کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ فائبر، وٹامن اے اور سی، پوٹاشیئم ، اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس میں 91 فیصد پانی ہوتا ہے جو پیاس کو کم کرکے جسم میں پانی کی کمی کو دور کرتا ہے۔
اگر دواؤں کی بجائے چکوترا جیسے پھل کھائے جائیں تو نہ صرف قدرتی طور پر اہم اجزا جسم کو ملتے ہیں بلکہ جان لیوا امراض سے بھی محفوظ رہا جاسکتا ہے۔
دل کے دورے اور فالج سے بچاؤ
امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن ( اے ایچ اے) کے مطابق گریپ فروٹ میں موجود فلیوینوئڈز اینٹی آکسیڈنٹس فالج (اسٹروک) کو روکنے میں مددگارثابت ہوتےہیں۔ 69 ہزار عورتوں کو کھٹے پھلوں کے فلیوینوئڈز دیئے گئے تو ان میں خون کے لوتھڑے بننے کی شرح 19 فیصد تک کم دیکھی گئی ہے۔ اسی طرح 2015 کی ایک اسٹڈی سے معلوم ہوا ہے کہ گریپ فروٹ کھانے سے دل کے امراض کا خطرہ 15 فیصد تک کم ہوجاتا ہے جب کہ پوٹاشیئم بلڈ پریشر بڑھنے سے روکتا ہے۔
گُردے کی پتھری
گریپ فروٹ میں موجود سٹرک ایسڈ گردوں میں ہونے والی تکلیف دہ پتھری کو روکتا ہے۔ یونیورسٹی آف وسکانس کے ماہرین کے مطابق گریپ فروٹ چھوٹی پھتریوں کو گھلانے میں نہایت اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کینسر کو روکنے میں مددگار
گریپ فروٹ میں موجود فولک ایسڈ کینسر کو روکنے میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔ آنتوں، لبلبے اور دیگر اقسام کے کینسر کو روکنے میں فولک ایسڈ کا کردار تسلیم شدہ ہے۔ اس کے علاوہ ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ فولک ایسڈ بریسٹ کینسر سے بچاتا ہے۔
آنکھوں کی حفاظت
امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق چکوترا میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے اور یہ آنکھوں میں موتیا بننے کو روکتی ہے۔
احتیاط

ماہرین کے مطابق گریپ فروٹ صحت کے خزانوں سے مالامال ہے کہ لیکن اگر کوئی شخص بلڈ پریشر کی بعض دوائیں، ڈپریشن کی گولیاں اور اعضا کی پیوندکاری کے بعد جسمانی طور پر رد کرنے کے عمل کے خلاف کوئی دوا کھارہا ہے تو وہ گریپ فروٹ نہ کھائیں اور اسے ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کریں۔ اسی طرح گریپ فروٹ دواؤں کو خون میں جذب 
Grapefruit or grapefruit is found in Pakistan and it has the power to fight off many diseases are the main ingredients that meet the nutritional needs of the body.According to the US Food and Drug Administration (FDA) are only 60 calories in half green fruit when the fruit is half the adult daily requirement of vitamin C, more than half. In addition, this fiber, is rich in vitamins A and C, potassium, anti aksydnts. It is 91% water which the shortage of water in the body by reducing the thirst.If medicines to eat fruit instead of grapefruit is not only natural but also on the vital body parts may have been saved from life-threatening diseases.Heart attack and stroke prevention:American Heart Association (AHA), the hold mddgarsabt prevent the flyuynuydz anti aksydnts stroke (stroke) in grapefruit. 69 thousand women were given flyuynuydz of sour fruit in a clot rate of at least 19 percent. Similarly, a 2015 study shows is that about 15 percent less risk of heart disease by eating grapefruit inhibits the growth of blood potassium.Kidney stones:Grape prevents the painful stones in the citric acid in the fruit kidney. According to experts at the University of Wisconsin Grape fruit has played a key role consume little phtryun.Help prevent cancer:Grape plays a significant role in preventing cancer folic acid present in fruits. Intestines, pancreas and folic acid's role in preventing other types of cancer is recognized. In addition, a study has revealed that folic acid prevents breast cancer.Protection of eyes:Grapefruit American Association of aptumytrk there is plenty of vitamin C and prevents a cataract in the eye.Caution:
According to experts, grapefruit rich health treasures that if a person is a drug having the blood pressure of some medicines, the process of physical decline after depression tablets and organ transplant they should not eat grapefruit use the doctor's advice. Similarly, grapefruit medication can reach speeds up to absorb blood from kidney and liver damage.       کرنے کا عمل تیز کردیتا ہے جس سے گردوں اور جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔